Ludzie pomóżcie mi PROSZE

Witam.Mam 178 cm wzrostu i waze 83kg.Mam 14 lat.Od 2 miesięcy reguralnie chodze na silownie.Trzymam sie diety jem tylko piczywo ciemnoziarniste i owoce.W ostatnim czasie przytylem 5kg.Nie wiem z kad to sie wzielo.Chce zrzucic trche brzucha bo na ferie wyjeżdzam do Tunezji i sie wstydze pokazac na plazy.POMCY

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 14 lat

Waga: 83kg

Wzrost: 178 cm

Obwód klatki: 88 cm

Obwód ramienia: ...

Obwód talii: 95 w najgrubszym miejscu

Obwód uda: 52cm w najgrubszym miejscu

Obwód łydki: ....

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ....

Aktywność w ciągu dnia: szkola

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2-3 razy tygodniowo silownia
sks z nogi 1 raz w tygodniu

Odżywianie: Staram sie jesc malo.0 slodyczy i tluszczow

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: bez ograniczen

Stan zdrowia: Bardzo Dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: 1 raz tygodniowo sks noga
2-3 razy silownia tygodniowo

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ...

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ...

Stosowane wcześniej diety: ...

fedryna (ATC: R 03 CA 02) - alkaloid roślinny, pochodna fenyloetyloaminy. Występuje w roślinach z rodzaju przęśl (Ephedra equisetina, Ephedra sinica, Ephedra olistachya), oraz cisie (Taxus baccata). Preparaty roślinne zawierające efedrynę były stosowane od tysięcy lat w medycynie chińskiej (ma huang) w celu leczenia przeziębień i astmy. W ciągu ostatnich dziesięcioleci efedryna jest produkowana syntetycznie.

Działa bezpośrednio, pobudzająco na układ współczulny (na receptory α-adrenergiczne i β-adrenergiczne) oraz pośrednio poprzez uwalnianie noradrenaliny z zakończeń nerwowych. Z tego względu przy powtarzanym podawaniu występuje zjawisko tachyfilaksji. Każda następna dawka podawana w krótkim czasie powoduje mniejszy skutek farmakologiczny. Obecnie coraz rzadziej stosowana w lecznictwie, zostaje zastąpiona środkami o bardziej specyficznym działaniu (np. synefryną).

Najważniejsze działania efedryny to:

* podwyższenie ciśnienia tętniczego krwi (skurcz naczyń oporowych) - stosowana w leczeniu niedociśnienia
* zwiększenie siły skurczu mięśnia sercowego
* przyśpieszenie akcji serca
* rozszerzenie oskrzeli (rozkurcz mięśni gładkich oskrzeli)
* pobudzające ośrodkowy układ nerwowy
* zwiększenie przepływu krwi przez tętnice wieńcowe, mózgowe i zaopatrujące mięśnie prążkowane
* zmniejszenie przepływu przez tętnice trzewne oraz zaopatrujące skórę

Przypomina adrenalinę, ale nie ulega rozkładowi w układzie pokarmowym. Dawniej była stosowana w leczeniu astmy oskrzelowej. W medycynie chińskiej stosowana od 4 tysięcy lat. Obecnie najczęściej bywa stosowana w preparatach leczniczych takich jak: Tussipect, Proasthmin, Allergoasthmin.

Bywa używana jako środek dopingujący. Może powodować uzależnienie psychiczne, ale z powodu rosnącej tolerancji nie można jej długo stosować. Ze względu na łatwiejszą dostępność bywa używana jako substytut amfetaminy.

Efedryna łączona z tyrozyną może wywołać efekty identyczne do amfetaminy, a działanie tej mieszaniny utrzymuje się nawet do kilkunastu godzin.




ZRODLO : WIKIPEDIA

Skąd się wzięły kg - z nadwyżki kalorii
Po cholere chodzisz na siłownie, może lubisz się pocić bez sensu? Przecież Ty nie jesz białek - ŻADEN mięsień Ci nie urośnie. Nie jesz też tłuszczy - słyszałeś coś o witaminach rozpuszczalnych w tłuszczach?
Kolego, odpuść sobie to szkodliwe dla siebie odżywianie. W wieku 14 lat Twój organizm jest w fazie szybkiego wzrostu. Potrzebna Ci zdrowa zbilansowana dieta

To w takim razie jagbys mugl mi podac przyklad takiej diety?Bardzo bym byl ci wdzieczny.Mozesz to dla mnie zrobic??

Bary poświęć chwilkę czasu i poczytaj o prawidłowym odżywianiu.
Podanie gotowca jak zrobienie za Ciebie pracy z której nie wyciągniesz żadnej nauki.

Ok wielkie dzieki dla WAS!!

Nie ma sprawy.
Jak coś to zadawaj pytania śmiało.

Mozecie mi powiedziec na czym polega ATC i SPLIT jak to sie powinno robic itd.Wiem ze to nie ten temat ale nie chce nowego zakladac

W dziale trening masz podwiesone tematy które ładnie tłumaczą istotę tych dwóch typów treningu.
Zajrzyj tam

ja kiedys mialem tez taki problem kupilem se clenbuterol odrazu zjechalem a potem czasami idz do apteki po tussipect i jedz go tez odchudza:p

A co ten tussipect daje??Czy ja juz moge go brac?

tussipect jest lekiem w którym zawarta jest efedryna. Bardzo mocny środek, jeden z lepszych spalaczy.
Jednak nic Ci to nie da jeżeli dieta i trening będą kulały.
Nie tykaj się tego, skoro nie wiesz jak tego używać. Substancja jest śmiertelna.
Awantus tego typu porady zachowaj dla siebie.

Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-02-04 11:59:58