trening na budowę

może wie ktoś, jakie ćwicenia wykonywać, by budowa tłowia wyglądała tak: \ / (góra -klatka, dół - brzuch )?

ćwiczenia, dieta -za dużo kalorii zrobi z ciebie litetere b

barki, talia zapomniał bym

Zmieniony przez - Witoldinio w dniu 2008-02-01 17:09:16

tak lakonicznej i bezsensownej odpowiedzi jeszcze w życiu nie słyszałem, jak chcesz mieć wielkie bary to podciągaj się na drążku, żadna filozofia, a zobaczysz jak ładnie cię poszerzy, co do talii do raczej jej nie zwęzisz, ani nie poszerzysz, można co najwyżej trochę odchudzić

Karol - mylisz sie..

Można zwęzić talię na dwa sposoby:
1. Skracając przyczepy mięśni skośnych brzucha
2. Skracając znacząco przyczepy mięśni głębokich brzucha

Są na to sposoby ;)

A odpowiedź nie była lakoniczna, to raczej odpowiedź na lenistwo pytającego...

A co do podciągania na drążku - zgadzam sie bez dwóch zdan

pozdrawiam

Zmieniony przez - Ślepy_wroc w dniu 2008-02-02 21:07:23

Zapomniałbym..

Zwęzisz talię doprowadzając do umyślnego katabolizmu mięśni w talii, czyli jak to sie mawia "spalając je"..

To jest trzeci wariant..

i co jeszcze?