Pewnie juz bylo, ale nie moge znalesc...

Jestem totalnie zielony z gory zaznaczam. Jak odpowiedz na moje pytanie znajduje sie w podwieszonych to sorry.

Jak dawkowac bialko? Tzn mozna dowolne porcje Tworzyc (niekoniecznie 40g tylko np 25-50), moze byc 40% zapotrzebowania nia balko dziennie z koXu ? Ile ma 1 lyzka stolowa gramow(wydawalo mi sie ze 10g, a na opakowaniu kaza wsypac 7 lyzeczek co sie niby rowna 40g). Najpierw proszek a pozniej woda czy odwrotnie ? No i jaka woda, musi byc zimna czy moze byc letnia czy nawet ciepla - nie traci wtedy swoich wartosci odzywczych to bialko? I czy bialko biogenixa whiete protein nadae sie na noc czy lepiej w trakcie dnia.

Dzieki za odpowiedzi

Jak dawkowac bialko? Tzn mozna dowolne porcje Tworzyc (niekoniecznie 40g tylko np 25-50), moze byc 40% zapotrzebowania nia balko dziennie z koXu ?
Tyle ile brakuje ci w diecie


Ile ma 1 lyzka stolowa gramow(wydawalo mi sie ze 10g, a na opakowaniu kaza wsypac 7 lyzeczek co sie niby rowna 40g).
Okolo 14g


Najpierw proszek a pozniej woda czy odwrotnie ?
bez roznicy


No i jaka woda, musi byc zimna czy moze byc letnia czy nawet ciepla - nie traci wtedy swoich wartosci odzywczych to bialko?
Moze byc lekko ciepla


I czy bialko biogenixa whiete protein nadae sie na noc czy lepiej w trakcie dnia.
W trakcie dnia. Na noc prolongatum

ok, pasowalo by mi jesc na noc jest sens czy nic nie da takie bialko? Bo kupowac 2nd na pewn o nie bede bo drogie jest :/