ja6i
...
Napisał(a)
jeżeli masz 12 lat i lubisz koszykówkę, ćwicz jak najwięcej podstawowych elementów gry, kozłowanie, podania, chwyty, zwody, rzuty z dystansu i pół dystansu, dwutakt, ćwicz skoczność i przede wszystkim podzielność uwagi reszta przyjdzie sama.
...
Napisał(a)
ja po tygodniu programu na wyskok super duks 3 zaobserwowałem poprawę wyskoku. Mam 175 cm chodze do szóstej klasy i dotykam poręczy. Oczywiście nie na koszu o realnych rozmiarach tylko tym o wysokości 2m i cośtam. I o zrobieniu wsadu możesz pomarzyć. Musiałbyś mieć rękę z piłką z 10 cm powyżej kosza.
...
Napisał(a)
do 6 klasy podstawowki gra sie w tzw mini koszykowkie obrecz jest zawieszona na 2,65 1 i 2 kwarte trzeba grac innymi zawodnikami itd bo patrze ze ludzie nie wiedza co to mini koszykowka
http://www.sfd.pl/temat272567/ wejdz dowiesz sie wiecej
http://www.sfd.pl/temat273747/ przeczytaj zanim zlozysz nowy post
http://www.sfd.pl/Siatkówka_-_zasady_gry-t299929.html siatkowka zasady
http://www.sfd.pl/koszykowka_zasady-t299570.html zasady gry w kosza
http://www.sfd.pl/temat284454/ przedramiona wg mnie
http://www.sfd.pl/siatkowka_zasady-t299929.html siatkowka zasady
Tylko Legia/Narew/Hutnik
...
Napisał(a)
Chyba wam sie myli. Jestem w 5 klasie podstawówki. Mam 12 lat i z dwóch nóg zawieszę się na obręczy która jest na 250-265 cm nad ziemią. I dlatego się pytam czym mogę trochę poprawić wyskok.
A co to piątek od tego roku gra się na przepisach FIBA
A co to piątek od tego roku gra się na przepisach FIBA
...
Napisał(a)
Posluchaj innych. W Twoim wieku lepiej nie igrac z wyskokiem :P Bo po kilku latach możesz wylądować na stole operacyjnym z tytułu np. wyskakującej rzepki w kolanie lub zerwanych więzadeł. Trening na wyskok najlepiej jest zaczać gdy już się nie rośnie. Znam takich co zaczynali jak mieli po 17-18 lat, zapowiadali sie na niezłych koszykarzy, a teraz po operacjach latają w lidze amatorskiej ze stabilizatorami.
Odpusc sobie, nie warto.
Pzdr
Odpusc sobie, nie warto.
Pzdr
...
Napisał(a)
stary w tym wieku nie trenuje sie takich rzeczy, wyskok sam przyjdzie z czasem, teraz masz cwiczyc rzuty i kondycje
...
Napisał(a)
Witam, mam prosbe. Czy ktos z trenujacych koszykowke moze mi napisac jakie sa cwiczenia potrzebne zeby wykonac rzut z miejsca z wyskoku i z miejsca bez wyskoku???
...
Napisał(a)
Polecane artykuły