...
Napisał(a)
Witam:) czy ktoś mógłby opisać jakiś trening na 12dni na 1500m? Jeśli to ważne: mam 18 lat, waga 73kg, wzrost 182cm i czas na 1500: 4,59 :) pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
po co ci trening na 12 dni?? jezeli tak jak mysle za 12 dni masz sprawdzian lub jakies zawody to za pozno sie obudziles. teraz mozesz jedynie zrobic troche rozbiegania i jezeli nie bedziesz mial zakwasow to troche interwalow, 2dni przed zawodami/sprawdzianem zrob lekie wybieganie a dzien przed odpocznij,30 min przed startem wypij carbo lub ewentualnie 2 snickersy.
...
Napisał(a)
4,59 też chciałbym mieć taki czas :), ja na razie tylko 5.22, a celem jest właśnie zejście poniżej 5 minut.
...
Napisał(a)
lol ? 12 dni przed zawodami , to zupełnie nic nie zrobisz... conajmniej 2 miesiące wcześniej trzeba zacząć ... moim zdaniem lepszy czas zrobisz nie trenując... :P
Chwila moralnego kaca - jak gówno z siebie dajesz, to do Ciebie wraca.
8,5m/s ;)
...
Napisał(a)
wojciech31 dokładnie
jedyne z czym sie nie zgodzę, to snickersy Carbo lepiej wyjdzie
jedyne z czym sie nie zgodzę, to snickersy Carbo lepiej wyjdzie
...
Napisał(a)
tak też myślałem, jednak widziałem na forum jakiś trening na 2 tyg. na 400m wiec tak się zapytałem:)
Ale mam za to jeszcze jedno pytanie. Bo jak napisał wojciech31 w czwartek 18 października mam zawody :] Ale okazało się że koło 11 listopada mam następne :). chciałem się zapytać jak najlepiej przed tym biegać, tzn żeby szczytowa forma;p była na tego 11 listopada, ale zarazem żeby nie być przemęczonym na tych pierwszych zawodach 18 października.??
Ale mam za to jeszcze jedno pytanie. Bo jak napisał wojciech31 w czwartek 18 października mam zawody :] Ale okazało się że koło 11 listopada mam następne :). chciałem się zapytać jak najlepiej przed tym biegać, tzn żeby szczytowa forma;p była na tego 11 listopada, ale zarazem żeby nie być przemęczonym na tych pierwszych zawodach 18 października.??
...
Napisał(a)
o szczytowej formie mozna mowic jezeli przepracujesz jakies 2-3 miechy budujac wytrzymalosc, np zima, po zawodach biegaj interwaly i po razie w tygodniu wybieganie i sile biegowa i tak jak przed pierwszymi zawodami 2 dni przed wybieganie i dzien przed wolne.
Polecane artykuły