Endo czy Mezo + pyt.o kreatyne

Witam wszystkich.
Mam pewien problem, ponieważ nie wiem jakiej jestem budowy. Mam 187cm wzrostu, ważę 84kg, ale mimo to, jestem dość chudy ( 33cm w bicepsie ). Moje pytanie jest takie, jestem Ekto czy Mezomorfikiem? Bo nie wiem jaką dietę mam sobie ustalić. Ale wydaje mi się, że chyba jednak Ekto.
I druga sprawa. Mam gainera Trec Mass XXL, żeby były większe efekty to chyba najlepiej jak dodam kreatynę? Bo nie wiem co mogło by być lepsze ( tylko nie piszcie że meta :P . I jak możecie, to napiszcie, jakiej firmy kreatyna jest wg Was najlepsza.
Staż - około 7miesięcy

Pozdrawiam i proszę o odp

no wes sobie ten kre alkalyn z mass xxl i bedzie git. bierz 2kps przed treningiem i 2kaps po... pozdro

Hmm... Ja mam podobny wzrost (189), ale waże prawie 5 kg mniej.. tj ok 79... Tylko na ręce mam ponad 36.. Ale dietę ustalałem sobie dla mezo.. Nie masz czasem problemów z brzuszkiem? Piszesz, że jesteś chudy... A ja się za chudego nie uważam...
Podłączę się więc to Twojego zapytania...

Edit: a na pierwszy cykl polecam mono z olimpa 1250 mega caps..czy jakos tak... Jak byłem na cyklu to miałem gruubo ponad 37cm... co przy mojej(naszej?) budowie wyglądało całkiem nieźle...;D

Zmieniony przez - avic w dniu 2008-01-25 14:47:52

Z brzuchem problemów na szczęście nie mam ( nie jestem spasiony ).
No to czekamy na odp doświadczonych użytkowników ;)

bez foty nikt Ci nie oceni raczej, bo to nie chodzi tu o wagę, czy wzrost. Mezomorfik też może być chudy(nie ważyć zbyt dużo), ale ma np. szerokie barki, wąską talie, grube nadgarstki.



Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-01-25 15:02:02

Hmm, to na bank jestem Ekto, może z lekką domieszką ( ;P ) Mezo.
Bo mam bardzo chude nadgarstki, ogólnie chude kości. Tak więc prosze o odp dotyczącą Kreatyny, czy dobrze połączyć ją z Mass XXL?
Jaką co itd.

Pozdrawiam :)

Przepraszam, że piszę post pod postem, ale dałem zdjęcie:
http://img177.imageshack.us/img177/2870/49523515ln0.jpg 

Ja też mam takie chude nadgarstki...ale pocieszę Cię- jak sobie trochę "przypakujesz" bic&tric.. to będzie fajnie kontrastowac...;))
Nie widze, żadnych przeszkód w łączeniu tego.. Ale zapewne będziesz robił trening na masę.. więc nie wiem, czy nie byłoby bardziej pomocne jakieś wpc do budowy mięśnia.

A co daje i czym jest WPC?
Nie jest gorsze od kreatyny, ma inne działanie?
Czekam na odp innych użytkowników.

WPC to jest bialko.... avic piszesz ze na kreatynie miales przeszlo 1 cm wiecej w lapie niz teraz... to znaczy ze miales jakies spadki po krecie?? przeciesz to nie koksy ze sa spadki...

spead moze woda mu zleciala

Ano woda.. woda.. nie ukrywam...:) Bo jak po troche ponad tyg miałem już o 1cm więcej na ręce... to już było podejrzane...;)
Wystarczyła jedna naprawdę mocna impreza... i po krecie pozostało nikłe wspomnienie...;)) A niestety tego co "naszło" po krecie nie ubiłem w mięsień...głupi byłem..