HMB - opłaca się ?

Hej wszystkim. Mam 16 lat. Od paru lat ćwiczę na siłowni, a także biegam i pływam na basenie. Problem mój polega na tym, że dość sporo ważę - 87 kg, do tego mam za duży brzuszek. Chcialbym się go pozbyć nietracąc siły, bo akurat na to nienarzekam. Nie chce sie bawić w diety bo generalnie i tak mało jem, ale jest jak jest. Nie będe się tu rozpisywał za bardzo bo nie o to chodzi :)

By pozbyć się tkanki tłuszczowej planuje zakupić HMB oraz wzmocnić ją l - karnityną. I tutaj jest moje pytanie. Jak długo musiałbym ją stosować by zauważyć efekty? Czy na prawde warto jest wydawać kase na ten specyfik ?
Prosiłbym także o rozpisanie dawkowania.
Trening mam 2 razy dziennie, więc dobrze by było wziąć to pod uwagę.

Bym Ci na to pytanie odpowiedzial, ale mi sie nie chce... widze u Ciebie zupelny brak wiedzy... poczytaj troche i wroc...

Stosuj jak chces ale tylko jako antykatabolik....A nie jako splacz ! Pozatym Strata kasy !

Ty, senor. Nigdzie nie napisałem że jestem geniuszem w tych sprawach i że wszystko wiem. Gdyby tak było z pewnością nie pisałbym tu, ale skoro Ty sie uwazasz za madrego to moze sie podzielisz swoimi sugestiami?

Przyznaje, jestem zielony. Nigdy tego nie stosowałem, więc dlatego pytam. Głupio by było gdybym wiedząc coś pytał o to samo, nie prawdaż ?

kermi napisałeś tak:

Od paru lat ćwiczę na siłowni

Skoro tak, to powinieneś znać odpowiedzi na pozostałe pyatania. Przede wszystkim, aby przeprowadzić redukcję potrzebna jest odpowiednia dieta oraz trening siłowy i aerobowy. HMB możesz wsadzić jedynie jako antykatabolik, ale ja Ci odradzam. Lepiej zainwestować w BCAA. Do tego mozesz dorzucić jakiś spalacz np. Olimp Thermoo Speed.

a ja ci hmb polecam :)

a ja nie bo hmb to szit

Kermi, nawet gdybyś HMB jadł garściami i do tego zapodawał jakieś spalacze to bez diety nic to nie da !!!

Mam kolesia co je tylko dwa posiłki dziennie a bebech ma jak baba w 8m-cu ciąży i sie dziwi dlaczego. Pewnie dlatego że nie wie nic o prawidłowym odżywianiu.

Pozdr

Zamiast HMB POLECIL BYM CI HmBolon ale jako antykatabolik a na spalanie tluszczu LEVIATHAN tylko pamietaj o diecie bo bez niej nic nie zrobisz nawet nie wiem jakich srodkow bys nie uzywal

bez diety mozna schudnac tylko mnie o wiele mniej ... wiec nie piepsz glupot poprstu jak bedzie sie lepiej odzwyial zapoda jakis jeszcze lajtowy spalacz to bedzie wgit ale zawsze lepiej z dieta chodiasz ze cie wyniesie 5x wiecej niz spalacze ...

Chciałbym to zobaczyć jak kolo będzie wcinał hmb i spalacze i będzie chudł bez diety ( dieta jak wszyscy wiemy to nie głodzenie się tylko określony spsób odżywiania może mieć 1500 kalorii jak i 6000 kalorii ) Na takie akcje to się łapią wszyscy co myślą że jak sie na wpiep..ją cudownych pastylek to będę po 3 miesiącach mieć kaloryfer albo zrzucą z 10 KG chyba że zarzuci speeda tak z setkę dziennie... to tak efekt gwarantowany po 2 m-cach

co do zrzucania bez diety to tylko w jednym przypadku się zgodzę jak będziesz 4-5 razy w tygodniu biegał około 5-7 km to tak będziesz miał najtańszy, najtrwalszy i najzdrowszy efekt.

Nawet jakbędziesz latał na siłke 3-4 / tydz. ciężko będzie spalić fat, bo to nie taki typ treningu.

Nie okłamujmy się każdy chciałby jeść normalnie siedzieć przed TV zarzucić tabletke i chudnąć - ale to tylko możliwe w folderach reklamujących suplementy

Pozdro