Dieta na masę pod kreatynę (oceniać)

Wiesz poczytaj sobie ten temat szczegolnie 1-wsza strone,
zobazcysz dlaczego Pudzian wcina czekolade,slodycze.

To raz a dwa nie ma na to 100% pewnosci

Zdr.

Tak naprawde to tylko on sam wie co je A co mówi w telewizji itd. to inna para butów. A zresztą on ma specyficzny typ budowy ciała itd.

A autorowi polecam poczytać posty od GÓRY. Pudzian też na początku czytał

Zmieniony przez - kuba.s w dniu 2008-01-19 13:48:06

widziałem masę programów z Mariuszem nie chodzi o to dlaczego wcina miałem na myśli taką zachętę. Czekolada mleczna 526kcal 8g białka 30,7g tłuszczu 54,2g węgli no węglowodany powinno się uzupełniać po treningu a czekolada zawiera ich dość dużo :) <no ale wiadomo jak on ma na coś ochotę to to je bo na następny dzień podczas treningu i tak to spali i tak>

No to teraz cos o slodyczach :


https://www.sfd.pl/Słodycze-t375857.html


Wyszukiwarka! tu dowiesz sie wszystkiego

Pozdrawiam

oj oj tyle awantury o małą czekoladkę można sobie zjeść nikt nikomu nie zabroni no ale ok :D przekonałeś mnie po lukałem w googlach i jest tam co nieco o tym wyrobie :D dobra zastąpmy czekoladę banankiem albo jakimś twarożkiem z owocami


aha miałem pytać co sądzicie o makaronie z białym serem i cukrem?? babcia często mi to robi jak jest jakaś zupa i zostanie troszkę kluskóf

Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-01-19 14:05:53

cukru stołowego nie powinno się jeść jak już to możesz dać kluski, twaróg, a żeby było słodko możesz dać odrobinke miodu.


Poczytaj posty podwieszone jak układać diety tutaj na forum jest tego w ch** . Poczytasz poczytasz i zobaczysz o ile mądrzejszy będziesz

no babcia wspominała że oni na wsi to tak jedli z miodem ale ja zazwyczaj mam tylko spadziowy na jamie a on jest ohydny :D zaopatrzę się w jakiś inny i spróbuje dzięki za rady ale czy ta dieta się nada?

ps. podobno akacjowy jest dobry a problemu z miodem nie będzie wujas ma ule :D

Zmieniony przez - michal1504 w dniu 2008-01-19 14:24:54

dieta do du**

zamknij wkoncu jape bo to zaczyna denerwowac pudzian wpiepsza tyle zeby sobie kalorje podbic bo ich spali 20 razy wiecej niz ty w ciagu dnia ... diety nie ma bo po co mu jak i tak dostarczy wszystko to co jest potszebne ...

Chodzi tu o doświadczenie. On doskonale wie ile jeść itd. i nie bawi się w wyliczenia bo nie jest to mu potrzebne. To kwestia doświadczenia