faustisso
Jaki trening polecacie dla poczatkujacego przy uzyciu hantli? Chodzi
mi szczególnie o rozwinięcie tricepsa i bicepsa.
mi szczególnie o rozwinięcie tricepsa i bicepsa.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Hantle to trochę mało przydałaby sie jakaś ławeczka da sie załatwić i jakie masz te hantle
pozdro
pozdro
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64
mam narazie 2 gryfy krotkie po 36 cm i dwa hantelki winylowe po 2 kg, a talerze do tych gryfów chce właśnie sa w drodze do mojego mieszkania, takze narazie mam tylko te 2 x 2kg
chodzi mi o jakichs zestaw cwiczen...
chodzi mi o jakichs zestaw cwiczen...
...
Bobek1207
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
83
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1321
No to ułóż sobie ACT, tutaj masz link który Ci w tym pomoże:
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
Jak już ułożysz to wzuć tutaj do sprawdzenia i git
POZDRO !!
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
Jak już ułożysz to wzuć tutaj do sprawdzenia i git
POZDRO !!
Co Cię nie zabije to Cię wzmocni !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
