Szybkie znikanie mięśni :(

Normalnie cwicze codziennie wykonujac wszystko w seriach ale napisze tylko ile pompki 30,przysiady 120,hantle 10kg razem na prawa i na lewa reke 230,brzuszki 400.Jak nie cwicze raz to na nastepny dzien wygladam tak jak z przed 3 miesiacy Co jest nie tak???Czekam na info od osob znajacych sie na tym.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: ..

Waga: ..

Wzrost: ..

Obwód klatki: ..

Obwód ramienia: ..

Obwód talii: ..

Obwód uda: ..

Obwód łydki: ..

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ..

Aktywność w ciągu dnia: ..

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ..

Odżywianie: ..

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: ..

Stan zdrowia: ..

Preferowane formy aktywności fizycznej: ..

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ..

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: ..

Stosowane wcześniej diety: ..

PIerwsze słysze .

Możliwe że ma to coś wspólnego z tym,że spompujesz się i jak nie ćwiczysz to opada wszystko

Moim zdaniem to są tylko kompleksy , trenuj dalej , ułóż diete to będziesz widział efekty i nastaw sie pozytywnie do tego co robisz pozdro

Cwicze juz od 2 lat

ops nie doczytalem calego ;p masz diete jezeli nie to nie licz na wielkie efekty jezeli masz diete to zamiast takiej ilosci cwiczen zmien to na aeroby jezeli chcesz to spalic

Zmieniony przez - MAJA12345 w dniu 2008-01-18 17:22:11

j/w

Nie jadam chleba,fast fudow,slodyczy,ziemniakow.Zapewniam ze zdrowo sie odzywiam i nie jem duzo.

hantle 10kg razem na prawa i na lewa reke 230,brzuszki 400
OMG

chlopie co to za trening wogole

A co w tym dziwnego???

Poczytaj na forum bo chłopacy maja racje troche dziwny ten trening