boguc
Kurde a mnie poboluje kręgosłup jak siedzę w dolnej części mimo, że martwych nie robie już 2 tygodnie - chyba się przesiliłem 
Chyba spróbuję zwisów na drążku, a martwy ciag będę ćwiczył na małych cieżarach. Co ciekawe, jak stoje, albo się schylam to albo mnie wcale kregosłup nie boli, albo tylko delikatnie czuję, prawie wcale. Ale jak posiedzę, to boli, boli i aż taki promieniujący gorącem ból sie rozchodzi
Idę spać, muszę się regenerować. 3majcie się Ogry.
Chyba spróbuję zwisów na drążku, a martwy ciag będę ćwiczył na małych cieżarach. Co ciekawe, jak stoje, albo się schylam to albo mnie wcale kregosłup nie boli, albo tylko delikatnie czuję, prawie wcale. Ale jak posiedzę, to boli, boli i aż taki promieniujący gorącem ból sie rozchodzi
Idę spać, muszę się regenerować. 3majcie się Ogry.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Siodema
DEXTROZER
tak w PL to chyba możliwe po doktoracie z maty
yeeeeeeeeaaaaaaahhhhhhhh
Ko0nik
jabolcokk
hator
