...
Napisał(a)
Opłaca sie robić codziennie a6w i kilkanaście seryjek brzuszków? Czy jeżeli robił bym tak co 2-3 dni to dało by mi to samo co codziennie (w sensie spalania tłuszczu)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w sensie spalania tłuszczu zainteresuj się dietą.
[https://www.sfd.pl/-t315296.html] - samodzielne układanie diety
[https://www.sfd.pl/-t211802.html] - deficyt kaloryczny
[https://www.sfd.pl/-t312272.html] - j/w
[https://www.sfd.pl/-t276436.html] - zapotrzebowanie kaloryczne
[https://www.sfd.pl/-t128699.html] - często zadawane pytania
pzdr/
[https://www.sfd.pl/-t315296.html] - samodzielne układanie diety
[https://www.sfd.pl/-t211802.html] - deficyt kaloryczny
[https://www.sfd.pl/-t312272.html] - j/w
[https://www.sfd.pl/-t276436.html] - zapotrzebowanie kaloryczne
[https://www.sfd.pl/-t128699.html] - często zadawane pytania
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
koniu151 nie odpowiedziałeś mi na moje pytanie, chodzi mi o to czy jest duża róznica (znacząca) w spalaniu tłuszczu między robieniem brzuszków codzennie a np 3 razy w tygodniu, czy "opłaca"
mi się robic brzuszki codzennie
mi się robic brzuszki codzennie
...
Napisał(a)
Zawsze się opłaca, mięśnie brzucha można ćwiczyć codziennie, wtedy szybciej zauważysz efekty, ale wiedz że samo ćwiczenie nie tłuszczu, potrzeba jest jeszcze odpowiednia dieta.
...
Napisał(a)
Odnosnie treningu brzucha:
https://www.sfd.pl/Fitnessowe_podstawy_treningu_mięśni_brzucha-t199702.html
Odnosnie "brzuszkow" i spalania tluszczu: Poczytaj troche o roli wysilku fizycznego w spalaniu tluszczu. Brzuszki sa raczej miernym sposobem (jesli sa nim w ogole...) spalania tluszczu. Jak dla mnie bardziej sie "oplaca" zrobic aeroby lub HIIT. Najlepsze efekty osiagniesz laczac je z treningiem silowym oraz rzecz jasna- dieta (dieta to podstawa!), o czym napisal juz koniu
https://www.sfd.pl/Fitnessowe_podstawy_treningu_mięśni_brzucha-t199702.html
Odnosnie "brzuszkow" i spalania tluszczu: Poczytaj troche o roli wysilku fizycznego w spalaniu tluszczu. Brzuszki sa raczej miernym sposobem (jesli sa nim w ogole...) spalania tluszczu. Jak dla mnie bardziej sie "oplaca" zrobic aeroby lub HIIT. Najlepsze efekty osiagniesz laczac je z treningiem silowym oraz rzecz jasna- dieta (dieta to podstawa!), o czym napisal juz koniu
...
Napisał(a)
j/w..
Dieta to podstawa (-kaloryczny), dobry trening i tutaj wazne sa aeroby..Dostales wyzej bardzo dobra propozycje treningu jakim jest HiiT..Jak tego bedziesz sie trzymal to na bank przyjda efekty..
Dieta to podstawa (-kaloryczny), dobry trening i tutaj wazne sa aeroby..Dostales wyzej bardzo dobra propozycje treningu jakim jest HiiT..Jak tego bedziesz sie trzymal to na bank przyjda efekty..
...
Napisał(a)
Dzieki za opowiedzi(choć nie w 100% na temat). Diete, aeroby, HIIT, siłownie mam ustalone, wprawdzie kończę redukcję ale chcę się dowiedzieć jak to jest z brzuszkami, będę teraz ćwiczył na siłę i nie chce się zatłuścić
...
Napisał(a)
ale chcę się dowiedzieć jak to jest z brzuszkami, będę teraz ćwiczył na siłę i nie chce się zatłuścić
odpowiedzi co do spalania tluszczu dostales wyzej
daj miesniom brzucha odpoczac, trenuj je co drugi dzien, potrzebuja regeneracji
pzdr
odpowiedzi co do spalania tluszczu dostales wyzej
daj miesniom brzucha odpoczac, trenuj je co drugi dzien, potrzebuja regeneracji
pzdr
----> www.pajacyk.pl <----
na weekendach mnie NIE MA!
::]]}|{{[[:: a44 - electro glide in blue
...
Napisał(a)
Mam dziwne wrazenie, ze wydaje Ci sie, ze robiac setki brzuszkow bedziesz spalal tluszcz miejscowo, z brzucha. Mam racje?
...
Napisał(a)
nie wydaje się mi tylko chcę się dowiedzieć czy tak jest,ludzie pytam się o brzuszki a wy mi mowiecie odiecie i HIIT...
...
Napisał(a)
Juz ci napisalam: IMO brzuszki sa raczej marnym sposobem spalania tluszczu.
I nie goraczkuj sie tak. Ludzie po prostu chca uswiadomic ci, ze dieta, HIIT i aeroby to najlepsze sposoby.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-01-17 14:29:08
I nie goraczkuj sie tak. Ludzie po prostu chca uswiadomic ci, ze dieta, HIIT i aeroby to najlepsze sposoby.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2008-01-17 14:29:08
Polecane artykuły