DOmowa siłownia-mądry stary

Miejsce na siłowni pewnie będzie, jak nawet będzie zajęte to się dogadasz i na zmianę będziesz robić, ewentualnie chwile poczekasz jak będzie zajęte - przynajmniej tak jest u mnie, a czy jest worek to idź na siłownie zobaczyć i się przekonasz. Do odpowiedniej diety trener Ci potrzebny, na sfd znajdziesz wszystko.

ćwiczyć chcę bardzo od kiedy mam worek i hantle ćwiczę non stop ale nawet ławki nie mam :/

Na siłowni publicznej jest też większa motywacja do treningów;)

A nie będzie tak że "miejscowi " "pakerzy" nie dadzą mi dostępu do niczego?
Pozdrawiam

tego Ci nikt nie powie, musisz iść się przekonać, u mnie nie ma z tym problemu :}

Nie trener nie rozpisze Ci diety bo coś takiego rozpisujesz sobie sam. JEst to indywidualna sprawa przystosowana do tego co lubisz(=możesz) jeść, jaki masz cel itp.

Zazwyczaj na siłowni masz większość rzeczy wolne, owszem zdarza się,że ktoś zajmie ,ale robisz wtedy coś innego albo po prostu czekasz. Idzie się dogadać.

Reasumując do siłowni nie chodzą sami puści d****e ?
Dietę potrzebuję na masę żeby co spalać na mięśnie.
Pozdrawiam

Zawsze na siłce lepiej zawsze coś podpatrzysz jak ćwiczą ( choć nie zawsze tak jak trzeba )na siłce lepszy klimat nie wspominając o sprzęcie

A co do diety poczytaj posty podwieszone w odżywianiu i ułoż coś sam i daj tam do oceny napewno pomoga \


pozdro

Na razie z tego co wyczytałem to muszę dużo białka żryć.
Będę polował na białko między sklepowymi półkami.\
Pozdrawiam

Co do d****i. Wszystko zależy od siłowni. Na mojej atmosfera jest świetna. Trenera możesz zapytać o wszystko (Robert Kiesz;)), pomoże Ci przy ułożeniu diety, ale nie myśl, że ją ułoży za Ciebie. Pomoże w doborze ćwiczeń itp. A jak znajdzie się jakiś idiota, który zgrywa niewaidomo kogo jest po prostu wypraszany z siłowni i już więcej się na niej nie pojawia.