Drożdże jako ostatni posiłek?

Czytam, czytam i znaleźć nie mogę... Ćwiczę regularnie wieczorami, później jakieś after-białko, po godzinie jestem w domu, po dwóch znów jestem głodna..;) , w dni nietreningowe ostatni posiłek mam najpóźniej o 18-tej i ogólnie pilnuję niejedzenia w nocy, wizja jajek czy twarogu o 22-giej jakoś niezbyt...a gdyby tak drożdże zalane mlekiem? Jak to widzicie?

n. - dzięki:) choć maxivit słaby jest bardzo, popatrzę za tym drugim.
15-latek? Trochę szacunku dla dawno wyrośniętych staruszek;))))))
Duża już jestem choć kombinuję;)

Jeśli nie chcesz łapać tłuszczu to wszystko co nie ma ww. Jak jesteś głodna to możesz jakieś mięsko kuraka wołowinkę albo coś takiego wszamać.

ta najlepszy twarog na noc odrzucic i najgorsze drozdze z mlekiem wziasc xD

chodzi o to, że jak coś konkretnego zjem po 21 to ze spaniem problemy a i o śniadaniu mowy nie ma..a w sumie drożdże to tez białko i chyba smalec sie za bardzo po tym nie odkłada, prawda?

To czy odlozy Ci sie w postaci tluszczu zalezy od calodniowego bilnasu kcal. 100-150 g twarogu na noc krzywdy Ci nie zrobi.Twarog, tlusta ryba to sa najlepsze posilki nocne.Mit o niejedzeniu po 18 jest rozpowszechniony w gazetach typu "pani domu","tina" itd. Pozatym jak wyglda Twoja dieta?

Może i najlepsze, ale wszystko zależy od organizmu, prawda? Fatalnie się czuję po wieczornym jedzeniu i tyle, a wrzucać w siebie kolejną odżywkę po to by zapchać żołądek jakoś tez mi się nie uśmiecha, szukam rozsądnej alternatywy
Dieta ogólnie zbilansowana, i pod względem kalorycznym i jakościowym, uważam, co jem, ile i jak się po tym czuję choć bez przesady oczywiście, 5-6 posiłków, śniadanie koniecznie ( jak zjem wieczorem robi się niekonieczne(: i szlag trafia mi całą dzienną dietetykę ), białko i węgle adekwatnie do wieku i wydatków energetycznych , „Pani Domu” nie czytam, również, to forum ostatnio często...

DROŻDŻE SERWATKOWE
(odpowiadają normie IZ-INRA)
sucha masa [%] 97.5 energia metaboliczna [MJ/kg] 13.1 popiół [w suchej masie] 14.0 białko surowe [w suchej masie] min 48,0 białko strawne [w suchej masie] min 45,0 węglowodany [%] 25÷35 tłuszcze [%] 4÷7

za dużo węgli?

moze ja az tak bardzo sie nie znam, ale moze lepszym rozwiazaniem bedzie jakis kefir albo jogurt naturalny, tunczyk z wody, nie musisz koniecznie o 22 jesc mozesz tesz zjesc ok 1-2h przed snem :P

22-ga to jest tak wlasnie 1- 2h przed snem, wstaję o 5.50....

tfu, 5.10 ;)

od razu jak wrocisz do domu po silce, zjedz normalny posilek - bialko i wegle.