yasmine

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1211

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 52

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta prosto, skromnie i bez trucizn.

Uprawiane sporty fitness, długodystansowe kolarstwo amatorskie po kraju, turystyka piesza w poziomie i pionie

Ostatnia aktywność 10.04.2011 (20:39)

Data rejestracji 12.01.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;) mam problem z moja pupą;),po prostu zanika im bardziej intensywne życie i treningi prowadzę, przy wzroście 174 najnowszy obwód pośladkó to...86cm, a jestem kobietą i wygląda to idiotycznie, nawet przy 65 w pasie... prowadzę aktywny tryb życia,	60	2008-03-21 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	co spalamy najpierw? mam pytanie- co organizm spala najpierw - tłuszcz czy mięśnie przy deficycie energetycznym? a przy dużym deficycie energetycznym? jak się ma do tego trening , tzn stosowanie treningu;)? pogubiłam się po lekturze wątków, proszę o fachową	14	2008-02-23 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	co z babciami? po kilku latach uprawiania różnorakich sportów, bardziej lub mniej amatorsko trafiłam na siłownię, początkowo tylko na rehabilitację po urazie , ostatnio okazało się , że do swojego już nie wrócę za szybko, więc powoli zapuszczam tu korzonki, ćwiczę	17	2008-01-15 16:50
Odżywianie i Odchudzanie	Drożdże jako ostatni posiłek? czytam, czytam i znaleźć nie mogę... ćwiczę regularnie wieczorami, później jakieś after-białko, po godzinie jestem w domu, po dwóch znów jestem głodna..;) , w dni nietreningowe ostatni posiłek mam najpóźniej o 18-tej i ogólnie pilnuję niejedzenia w	18	2008-01-14 22:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 18:52
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 18:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 17:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 17:33
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	Niedoczynność tarczycy - problem niedoceniany	2008-03-24 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 14:58
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 10:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 10:13
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 09:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-24 09:25
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-23 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-23 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-23 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-22 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-22 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-22 12:35
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-21 23:21
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-21 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Ćwiczenia na dużą pupę ;)	2008-03-21 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	co spalamy najpierw?	2008-02-25 17:43
Odżywianie i Odchudzanie	co spalamy najpierw?	2008-02-24 18:49
Odżywianie i Odchudzanie	co spalamy najpierw?	2008-02-24 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	co spalamy najpierw?	2008-02-24 08:18
Trening w domu	DIETA CAMBRIDGE	2008-02-09 18:42
Trening w domu	DIETA CAMBRIDGE	2008-02-09 18:41