OBWÓD W PASIE

mam mianowicie taki problem:
Waże 75kg a w pasie mam 92cm. Chce ważyć tyle samo tyle żeby mieć około 83-84 w pasie. Czy jest to wykonalne ?
Czy same ćwiczenia na brzuch wystarczą ? Co mam robić

Dzieki za info. Pozdro

ćwiczeniami na brzuch to praktycznie tylko wzmocnic możesz ww. mięśnie.
trening siłowy, aerobowy, dieta, w nastepnej kolejności odżywki i suple.
taka jest nieodzowna konieczność postępowania jeżeli chcesz aby miec brzuch jak należy

dodatkowo : logicznym jest ze jesli bedziesz tracil "tluszcz' to stracisz na wadze- jesli masz duzo tej tkanki mozesz mimo rozbudowy tkanki miesniowej stracic mimo wszystko pare kg

wszystko też zalezy od szeokości tali miednicy itp itd. Jeśli jednak nie widać mięśni a tkanke tłuszczową to spokojnie zbijesz cm. w pasie stosując się do zaleceń kolegów powyżej.

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-01-11 01:29:46

czy jest to wykonalne ??
pewnie, nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne do wykonania

Dzieki w takim razie za informacje. Sprbuje zrobić sobie redukcje na diecie i ciągłych ćwiczeniach. Zobaczymy co z tego wyjdzie.

P.S. A co do wypowiedzi: "czy jest to wykonalne ??
pewnie, nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne do wykonania" To się całkowicie zgodze - źle troche postawiłem pytanie.
Jedyna rzecz niemożliwa to wytłumaczyć ślepemu od urodzenia jak wygląda powiedzmy hm... zielony :)

" Jedyna rzecz niemożliwa to wytłumaczyć ślepemu od urodzenia jak wygląda powiedzmy hm... zielony :)"



czorny humor to lubię

Podobno nie da się jeszcze okopać w wodzie i założyć hełm na lewą stronę :) Cała reszta jest do zrobienia. Zrzucisz tłuszcz, stracisz na wadze, ale nadrobisz kiedyś te kilogramy mięsem. Trening i dieta robią cuda :)