Dobra odżywka na masę dla hardgainera

Chyba, że może TREC Mass XXL ?
cena niższa o 30 zł a efekt taki sam ?

ułóż porządną diete a gajnera pij dziennie tylko 100-200g w zależnosci od braków

Ja nie szamałem ani Traca ani Dynamize więc mogę powiedzieć tylko tyle, że wbrew pozorom smak gainera jest ważny dla wielu osób :)
Szejki o zbyt wyraźnym smaku potrafią błyskawicznie zbrzydnać.

Czesc
pije mass xxl od 3 tyg. masa wzrosła mi juz 6 kg. Nigdy tak dużo nie ważyłem.
stosuję dietę tzn. staram sie jeść rzeczy wysoko kaloryczne. (łatki, mleko, ryż, makaron, biale mieso. Ogólnie dużo jem.
No i czwicze :)

pozdro, Wesołych Swiąt, i wielkie dzieki za pomoc przy doborze odżywki.

pozdrawiam
marek

gainer dobra ale droga zabawa, 200g dziennie i 30zl starcza Ci na 5 dni...tragedia

ale mysle , ze po osiągnięciu określonej wagi (około 2 m-cy) . potem mozna stosować tylko na podtrzymanie wagi. wiec może wystarczy 100 g dziennie.
pozdro

Witam
po 2 miesiącach jedzenia xxl. przytyłem 10 kG !!!!!!
prócz tego dieta. tzn. taka mini dieta.
jadłem zawsze rano 7.30 mleko z płatkami, pozniej 10.00 sniadanie
potem 13.00 jakiegos hamburgera. obiad o 16.30 i kolacja godz. 20.00. miedzy tym piłem xxl (3-4 razy dziennie). I zwracałem uwage na ilośc kalori przy kupowaniu produktow w sklepie.
xxl miałem 6 kg. które juz kończę i nie wiem czy dalej kupić i jesc na podtrzymanie w małych ilościach czy zrobić przerwę? co radzicie?

nie wiem czy dalej kupić i jesc na podtrzymanie w małych ilościach czy zrobić przerwę? co radzicie?

A co chcesz podtrzymywac?? Jak nie bedziesz jadl to bedziesz chudl to logiczne.gainer to jedzenie w proszku i jest uzupelnieniem diety! Co do tych 10 kg to moze i przyszlo ale domyslam sie ze to masa... ale tluszczowa Jakie jesz platki na sniadanie?? Nesquiki itp.?? Hamburgery i inne fast foody to raczej na posilek sie nie nadaja ale zycze przyrostow
pzdr

jasne ze tłuszczowa, miesnie w 2 m-ce to tylko sterydy chyba. przez te dwa miesiące robiłem trening, także nie mam oponki na brzuchu, masa się rozeszła, czuje, że dzinsy casniejsze w nogawce, grubsze rece w bicepsie itd.
wczesniej cwiczyłem duzo ale nie miałem masy (190 cm - 78 kg wagi) teraz 88 kg.

a propo tych fastfudów moze zle to ująłem, jem czasami przed obiadem w pracy (13 godz.) kiedy jestem głodny dozucam potem gainera. a obiad jest o 16.00 i wiadomo jadłem głownie ryże, makarony itd.