szybka redukcja/

Witam,chciałbym się dowiedzieć od doswiadczonych osob jakie spalacze mi polecacie...stosowałem TSE(nie działało) a duzo biegałem,clen burexin(po 90 tabsach i ostrym treningu tylko 2kg).Co byście mi poradzili w cenie od 50-100zł ;?
Moj trening to:codziennie dwugodzinne bieganie,później 50 brzuszkow i 30 pompek.
ps.Do jakiej wagi radzili byście mi zjechac??
Dzieki za pomoc(sog)

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 19

Waga: 105

Wzrost: 196

Obwód klatki: 107

Obwód ramienia: .

Obwód talii: .

Obwód uda: .

Obwód łydki: .

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .

Aktywność w ciągu dnia: .

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: .

Odżywianie: .

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: .

Stan zdrowia: .

Preferowane formy aktywności fizycznej: .

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: TSE,CLEN burexin ,l-carnityne gold(trec)

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: .

pomoge ci uluz diete zajzyj do postow podwieszonych cwicz
a tak mi przykro nie mozesz dawac sogow

skupiłeś się tylko na treningu aerobowym i suplach (pewnie bardziej na suplach) wszystko zaczyna się od diety, bez niej nic nie zdziałasz a trening i suple tylko pomagają w osiągnięciu celu, a nie są kluczem do niego. Poczytaj o zasadach układania diety i odżywiania...

2h godziny biegania nie służą niczemu dobremu.
Suplementy brałeś z najniższej pułki, diety pewnie nie miałeś, trening słaby, więc efekty takie same.

Zainwestuj w kurczaki
i weź się za czytanie - posty podwieszone,
a nie spalacze.

pzdr/

a jesli postanowisz olac to, co napisali koledzy
i jednak postawic na suple
to w odpowiednim dziale, nie tutaj

a moze mi ktoś podac jakaś nazwe dobrego spalacza??