Wyrównanie siły rąk

Witam! Od pewnego czasu trapi mnie jeden problem.Otóż zauważyłem ze siła i rzeźba mojej lewej ręki(jestem praworęczny) jest BARDZO mała w porównaniu z ręką prawą. Zastanawiałem się czy przez jakiś czas nie trenować tylko ręki prawej. Czy to pomoże?? Dzięki za wszystkie wypowiedzi ('') Umieszczam to w tym dziale gdyż trenuje tylko w domu ('')

W ćwiczeniach jakich to tylko możliwe używaj sztangielek (hantli) zamiast sztangi. Lewą i prawą ręką wykonuj taką samą liczbę powtórzeń.

Ciężar dobieraj do słabszej łapy

Dzięki za odpowiedzi. Zastosuje sie do porady Skalara i będę dobierał do lewej łapy większy ciężar i więcej powtórzeń ('')

Źle zrozumiałeś.
Oba mięśnie mają pracować tym samym ciężarem i taką samą ilością powtórzeń z tym że ilość tych powtórzeń oraz ciężar mają być dobrane pod względem słabszej ręki.

Aha już rozumiem('')Dzięki za pomoc('')

przypuśćmy że ćwiczysz hantlami. Zaczynaj zawsze od reki lewej. A prawą rób tyle powtórzeń ile zrobiłeś lewą nawet jeśli czujesz duzy zapas. Stopniowo siła sie wyrówna.