posilek szkolny

moge jako posilek w szkole jesc wafle ryzowe+ odyzwka bialkowa?

razowiec cyc z kuraka pomidor bedzie lepsze

no lepszy to by byl ryz;p ale nie latwo sie przelamac. Zamiast razowca moze byc graham?

wybieraj produkty jak najmniej przetworzone weglowodany jesli nie jest to posilek okolotreningowy o mozliwie najmniejszym ig, nie idz na latwizne przelam sie

Ja przeważnie szamam chleb razowy z odpowiednimi dodatkami i jest git Na kanapeczki nikt krzywo nie patrzy, no chyba że z zazdrości

Poszukaj, ostatnio było sporo takich tematów.

W czym problem z pojemnikiem na jedzenie?Ja wyciagam na wykladach, przewie i kazdy mowi mi smacznego i co najwyzej usmiecha sie, bo sam chcialbym zjesc cos takiego.Moze czas przelamac wstyd?
A co do wafli to ew po treningu.Maja wysokie IG wiec jako normalny posilek odpadaja.

Bym sie bardziej wstydził z tymi waflami pokazać.

Jeszcze by ktoś bez wiedzy pomyślał, że jem to bo się odchudzam

wafle ryżowe sa dobreco drugi dzień mozesz smialo wcinać,postaraj sie dorzucić białko z miski nie prochu!

Zmieniony przez - Teki_Area w dniu 2008-01-10 00:42:55

mozesz jesc serek wiejski lekki jako zrodlo bialka

ja biore serek wiejski + chleb razowy pelnoziarnisty i do tego jakas wedlinka, pomidory i co tam jeszcze lubisz.

Ja zależy od tego jak długo sie uczę: serek wiejski+rodzynki+chleb, kanapki z kurczakiem i warzywami, ew. jak ucze sie do 17 gainer ok. 16