mte5
Mam już ułożony plan tylko nie wiem jak ułożyć sobie trening na Barki i Plecy.
A tak wogule to co sądzicie o: HMBolon
Mass xxl
Dibencozide
A tak wogule to co sądzicie o: HMBolon
Mass xxl
Dibencozide
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
665
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
665
a jeżeli chodzi o sprzęt to do dyspozycji mam: gryfy(łamany i prosty) ławke, ławke skośną(do dołu), wyciąg
...
chris_rdm
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
211
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9978
napisz coś o sobie - wiek, staż, cel itp.
i podaj swój plan
i podaj swój plan
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
665
wiek- 17 staż- pół roku waga- 58kg wzrost- 174cm cel- nabranie masy mienśniowej
...
Fuckmaster
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
203
Napisanych postów
31902
Wiek
39 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
94099
pisze sie "mięśniowej" oraz "w ogóle" 
trening na barki
wystarcza ci 2-3 cwiczenia angazujace kazda częsc miesni naramiennych
plecy- 2cwiczenia na te "gorne" miesnie plecow, oraz jedno na prostowniki grzbietu - powinno starczyc niezaleznie od planu jaki masz
trening na barki
wystarcza ci 2-3 cwiczenia angazujace kazda częsc miesni naramiennych
plecy- 2cwiczenia na te "gorne" miesnie plecow, oraz jedno na prostowniki grzbietu - powinno starczyc niezaleznie od planu jaki masz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
