Szacuny
38
Napisanych postów
618
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12935
biceps nogi
triceps plecy
klatka barki [chodzi mi najbardzoej o to] zrobilem dla testu 2x taki trening i fajnie wchodzi barki sa troszke slapsze przy wycisku hantli ale ładnie widzialem ze puchlem
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Może być. Tylko nie zaniedbaj tyłu barków bo o to łatwo w takim połączeniu. Możesz robić sam tył też po plecach. Kaptury też z plecami lepiej.
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
Szacuny
38
Napisanych postów
618
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12935
sam tył też po plecach :D dobry pomysl :D kaptury robie z barkami i plecami po 3serie ;)
przez caly czas jak cwicze to byl zawsze
bic klata
barki tric [lekko nogi]
plecy klatka
zmienialem tylko cwiczenia, a teraz chce zmienic calkiem system i tak jak podalem lepiej bym sie skupil na nogach bo juz bym mial 2 partie wciagu dnia a nie 3 to potem mi sie nie chcialo nawet czasem, i ciagle klate 2x robilem he
podpowiedzcie jeszcze, sogi
Jeśli doping to tylko forma najczystsza bo to trening czyni mistrza