Dieta z jajek dla 15 latka

sadze ze mu chodzilo o stosunek tluszczu do bialek i dlatego napisal w kontekscie bialek jako bialek i zoltek jako te posiadajace tluszcz . jajka sa ok , czy cale czy same bialka , wystarczy wiedziec kiedy jesc . ja nie przepadam ale kiedy powroce do cwiczen to beda spora czescia mojej diety bo na kuraka czasem nie ma tajmu

Nom ale prawdą jest że jak sie je za dużo to można być bezpłodnym ?

Źródła białka:
jaja,
płatki owsiane ,
chudy twaróg,
mięso wołowe,
drobiowe z piersi,
ryby, najlepiej morskie
i dużo innych rzeczy ;)
Myślę ze nie ma co sie opychać tylko jajkami , jest dużo innych produktów które dostarczają dużo białka

...i napewno nie sa to platki owsiane Przynajmniej nie traktuj ich jako zrodlo bialka.

"Nom ale prawdą jest że jak sie je za dużo to można być bezpłodnym ?"

Jest to nieprawda. Roznego rodzaju choroby wynikaja z trybu zycia i calosci diety.

ja też mam 15 lat i zjadam dwa jajka codziennie już dłuższego czasu i niezauwazyłem nic niepokojacego

ja jem od dluzszego czasu 5-6jajek dziennie ( 300-350g ) i dobrze mi z tym

bialek mozna jejsc wiele znajomi jedza 12bialek na dzien do tego 2-3zOltka i smoki sa ladne (pozdro dla Jarociana :D) ale on ma 15lat rozumiem go bo sam mam 16 i chce za wszelka cene byc wielki nie bierzcie ze mnie przykladu(tesc deca meta) i do tego duuuzo odzywek efekty sa ale troche zaluje w koncu mam czas...