Tymus
Witam was :). Chcę zaczać ostro trenować na siłowni, niemam jeszcze zadnego starzu w cwiczeniu, i jestem zielony jeżeli chodzi o układanie treningów, diete czy co kolwiek. Moj wzrost 187, moja waga 64kg wiec jak widzicie jestem strasznie wysuszony. Co zrobić zeby szybko i efektownie nabrać wiekszej masy i wiekszych miesni, czy doradzacie jakies sterydy? wierze że doczekam sie od was pomocy.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
The_Game
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
33 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5629
...
miszcz0303
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
245
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2803
Jeszcze nie zaczołes cwiczyc a juz chcesz brac sterydy
Kolega na górze napisał ci co masz robic,diete ulorzysz sobie w dziale odrzywianie tylko poczytaj
Kolega na górze napisał ci co masz robic,diete ulorzysz sobie w dziale odrzywianie tylko poczytaj
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1260
taaa...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15
dziekuwa chłopcy, koledzy z osiedla mi za dóżo powiedzieli o zbawiennym działaniu mety, i dlatego sie pytałem o te sterydy. ale jak widać z metą nie jest tak wesoło :D
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
odpuść sobie człowieku :P
a tak to na razie ACT + odpowiednia dieta... ;) za ok 2 miesiące weź się za FBW :) trzymając jeszcze dietę ;P
Pozdro ;)
a tak to na razie ACT + odpowiednia dieta... ;) za ok 2 miesiące weź się za FBW :) trzymając jeszcze dietę ;P
Pozdro ;)
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Esh... Tego pana poddal bym pod dokladna obserwacje kogos z chlodna glowa co by mu wybil SAA jak mu nie bedzie isc w blyskawicznym tepie 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Le Banner
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
206
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2736
Jeszcze nigdy nie ćwiczyłeś a już chcesz brać sterydy, wybij sobie to z głowy.
Nie rwij się od razu do profesjonalnych treningów, wszystko powoli.
Poczytaj, ułóż dietę i trening (na początek radzę ACT)
Ćwicz, dużo jedz, w razie wątpliwości pytaj na forum
Tu masz pomocne rzeczy
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
Nie rwij się od razu do profesjonalnych treningów, wszystko powoli.
Poczytaj, ułóż dietę i trening (na początek radzę ACT)
Ćwicz, dużo jedz, w razie wątpliwości pytaj na forum
Tu masz pomocne rzeczy
https://www.sfd.pl/[art]_ACT,_czyli_trening_dla_początkujących_by_georgu!-t350762.html
https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
!!!!!!!!!!!!!!!MASA MASA MASA!!!!!!!!!!!!!!!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
