Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1684
Dzięki.
Boguc mam ze wzoru zapotrzebowaniena 3300kcal.Myśle że jakoś sie zepne z tą dietą...powli sie zmieni.Jesli dodam 400kcal do zapotrzebowania powinno być oki nie?Czyli zaczne HST od poniedziałku...Nigdy czegoś takiego nierobiłem...dziwna dla mnie jest ilość seri na daną grue w tego typu planach.Dla mnie 6-7 seri to minimum, jest wtedy pompa...
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1684
To spoko nie ćwiczyłem od zeszłej srody tylko przedwczorj tam pocisłem maxa na klate.ale to nie był trening.Wieć od poniedziałku HST. Tylko żebym zdążył opracować sobi ewszystko.Jestem nowy na forum w sumie...
Szacuny
7
Napisanych postów
1829
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32662
16 lat miałem jak zakładałem konto w 2004 roku czyli lat mam 19 za pare dni
Teoria to jedno, a praktyka to drugie.
Nie znam zadnego przypakowanego faceta ktory nie jedzie na maxa na wiekszosci trenigów(nie na wszystki wiadomo)
Oszukane powt daja gigantycznego kopa wg mnie.
Ale nie ma co sądzic bo na mnie działa to a na kogos innego nie.
Ale zgodze sie z tym ze cały czas nie da sie trenowac tak
Szacuny
1
Napisanych postów
197
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1684
mysle nad jakimś mocnym cyklem na suplach, co polecicie na odblokowanie??Trzeba mocnego kopa, w ceni ok 500zł.Ma ktoś jakąś propozycje??napewno jakiś stack (mam resztki po 150g CP i NB...
miętki
King_Odin
leszcz19
turok16
