FORMA LATO 2008 (dieta do oceny)

a ja licze, ze kazdy mysli za siebie

moze i skalar jest profesjonalista... moze i nie... nie wiesz tego i raczej sie nie dowiesz... zatem bardziej niz na cokolwiek co ktos napisze ci na forum [on, ja , ktos, ktosia, whoever...] - liczylbym na wlasny zdrowy rozsadek, wiedze [ktora trzeba mimo wszystko poglebiac samemu bazujac na oficjalnych sprawdzonych publikacjach naukowych] i doswiadczenie [ktore przyjdzie z czasem]...

no ja cię rozumiem le widać ze co to skalar pisze to ma jakiąs wiedzę i ty tez ja masz wiec po to powstaje takie forum żebyście sie nią dzielili z innymi :)

hmmm... forum jest chyba zeby podyskutowac - bo mimo ze fakty sa jedne, to interpretacje niezliczone

a mi chodzi o to, zebys bezkrytycznie nei podchodzil do tego co tu uslyszysz, bo wydaje ci sie, ze wiesz mniej... Najwazniejsze zebys zweryfikowal sobie to co uznasz za najlepsze - zanim zaczniesz stosowac

No pewnie ze nie będę stosował wszystkiego co mi napiszą.... bo to by było zwyczajnie głupie ale na pewno będę dostosował sie do niektórych uwag jakie mi przekazał chociażby skalar :)

Kieruj się własnym zdaniem. A najlepiej sprawdzaj to co usłyszysz od innej osoby. Często się mylę, jak każdy.
A makropodział itd. podaj w diecie która wkleisz, tak by wszystko było na miejscu

Jeszcze jedno pytanie dotyczące diety czym mogę zastapic pierś z kurczaka w posiłku przed i po treningowym????

Innym źródłem białka
Mięso chude
jaja kurze
wędlina chuda
ryba chuda (po tren)