co mam robic

z twojej wypowiedzi wynikało że tylko przy tych cwiczeniach - co nie jest prawda i ja to po prostu napisalem..
teraz niby piszesz ze nie zmieniasz zdania a po chwili zaprzeczasz sam sobie..

wyobraz sobie ze to co piszesz czyta duzo osob, ktore mogly to odebrac tak:

-o ja, czyli musze robic wiekszymi ciezarami na wyciskania przysiady itd zeby miec duze przedramiona, no to jazda lece na silke i bede jechal na maxa

lub

-uu to szkoda, teraz nie moge powiekszyc przedramion bo musze byc ogolnie silnijszy zeby wiecej dzwigac...trudno moze za pare lat jak poprawie sile w klacie i nogach..

sa to oczywiscie przyklady... ale przy uzyciu slowa 'TYLKO' - tak wlasnie to wyglada.. Czytajac mozna wyciagnac tylko jeden wniosek - błędny.

Przedramiona przede wszystkim zbudujemy przy szokowaniu ich samych wybranymi cwiczeniami i nie musi sie to odbywac przy cwiczeniach zlozonych. Jest mnostwo cwiczen na przedramiona i jestem pewny ze przy odpowiednim ich doborze + spelnieniu potrzeb organizmu do budowy miesni spokojnie mozna je poprawic. Na forum bylo mnostwo tematow na temat przedramion, autor tematu powinien duzo poczytac bo nie ma uniwersalnego treningu.

zluzujcie panowie bo każdy z was ma racje

dobra chlopaki nie musicice sie klucic ... ale dziekówa za rady .. i napewno poczytam na innych forach o przedramionach :P Pzdr

czemu na innych, tu masz mase info

Lecz tacy ludzie jak ty (energista) mieszają im w głowach !

Konr4d - twoj podpis mowi sam za siebie jaki komentarz powinien byc do twojej wypowiedzi...

walniesz cos .. bez uzasadnienia ? nic nie wniosles do tematu, o co ci chodzi moglbys wyjasnic?

Zmieniony przez - energista w dniu 2007-12-21 15:38:41

wejz wiaderko idz do pobliskiej piaskownicy napelnij je piaskiem(suchym) przynies do domu wloz reke zacisnij piesc po czym wyprostuj palce i tak rob sobie serie bardzo dobre cwiczenie na przedramie polecam