FBW czy ACT

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Pablos9999

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 419 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6076

Co byscie lipiej mi poradzili żebym cwiczył FBW czy ACT mam 18 lat 175 cm i 80 kg? Dzieki za odpowiedzi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kuro

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 7667 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 81617

Odpowiedź zależy od Twojeggo stażu. Jak dopiero zaczynasz, albo wracasz po przerwie to ACT.

...

BikerBoy18

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 356 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 11584

Własnie podaj staż

to cos sie doradzi :P

Go Hard...Or Go Home...^^

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14691 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Podal dane, a o stazu ktory jest najwazniejszy zapomnial

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

hardgainer

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1208 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 5942

proponuje zaczac od wszechstronnej wersji a la Georgu.
zupelnie nie rozumiem po co ktos ma robic trening obwodowy,jakim jest ACT,jak zalezy mu na poprawie sily i masy.
(juz nawet nie wspomne o trudnosciach w zorganizowaniu takiej sesji na typowej silowni!)
takie lekkie georgowe full body spelnia z nawiazka role przygotowawcza,do czegos bardziej ciezszego-skroconego,minimalistycznego full body.
pozdrawiam.

BikerBoy18
jak chcesz komus pomoc,jak sam jestes daleko w polu?

" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "

...