revolver27
witam... jak długo można ćwiczyć FBW ????? i czy lepiej zwiekszac obciążenie co seria w każdym ćwiczeniu czy ćwiczyć tym samym a zwiększać co np. tydzień lub 2 tyg???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
162
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5942
jak dlugo?
cale zycie.
a inaczej-dotad,az bedzie dzialal.
nie rozumiem.
w obu przypadkach,czy robisz piramda,czy stosujesz staly ciezar-masz dazyc do zwiekszania obciazen co trening.
pozdrawiam.
cale zycie.
a inaczej-dotad,az bedzie dzialal.
nie rozumiem.
w obu przypadkach,czy robisz piramda,czy stosujesz staly ciezar-masz dazyc do zwiekszania obciazen co trening.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
162
hardgainer a w ogóle to ile ty już cwiczysz??? mógłbyś uzupełnić profil żeby ludzie wiedzieli czy masz już doświadczenie czy nie!!
a jak lepiej ćwiczyć stałym ciężarem czy zwiększając co serie???
a jak lepiej ćwiczyć stałym ciężarem czy zwiększając co serie???
...
qwert321
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2038
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
31063
napewno ma wieksze od ciebie...
trening powinno sie zmieniac co 2 miechy albo jak przestaje dzialac proste. dokladaj z tygodnia na tydzien obciazenie i bedzie dobrze
trening powinno sie zmieniac co 2 miechy albo jak przestaje dzialac proste. dokladaj z tygodnia na tydzien obciazenie i bedzie dobrze
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
162
a skąd wiesz ze na pewno ma większe ode mnie skoro nawet profilu nie wypełnił??? wiec niewiedz ile ćwiczy czy w ogóle ćwiczy bo może porostu z nudów siedzi sobie na forum???heheheh
hardgainer bez obrazy, bo nic do ciebie nie mam!!
hardgainer bez obrazy, bo nic do ciebie nie mam!!
...
Bialymis
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1364
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
28612
Nie wazne ile cwiczy. Wazne ze sensownie gada...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270
w-s-a-d
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14691
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
co do tego czy staly ciezar czy zwiekszanie co serie to musisz sprawdzic sobie co na ciebie dziala 
Pamietaj by co tydzien dorzucic w kazdym cwiczeniu chocby 1kg. Jesli zatrzymasz sie na ciezaze to sie cofasz i znow stopniowo dokladasz
Pamietaj by co tydzien dorzucic w kazdym cwiczeniu chocby 1kg. Jesli zatrzymasz sie na ciezaze to sie cofasz i znow stopniowo dokladasz
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
162
wraestai- po co w ogóle sie odzywałeś skoro nic sensownego nie powiedziałeś a stwierdziłeś ze mam sie ogarnąć?
normalnie szczęka opada
georgu jak zwykle sensownie i na temat wielkie dzieki.
normalnie szczęka opada
georgu jak zwykle sensownie i na temat wielkie dzieki.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
