wraestai

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.12.2008 (18:36)

Data rejestracji 19.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Powrót do formy - jak? witam! tutaj wraestai, kiedyś już zakładałem temat, ale coś bez odzewu to wszystko i nikt nie pomógł - nie wiem czy coś zrobiłem źle czy nie, ale teraz zakładam nowy temat. wiek: 16 lat waga: 70kg +/- 1kg wzrost: 1.81cm cel: przygotowanie	7	2008-01-08 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytanek od nowego użytkownika nt. treningu (masa/siła mięśni etc.) witam, wraestai z tej strony ;) jestem tutaj nowy, więc witam wszystkich (hello) i mam nadzieję, że będzie tutaj ok. a teraz wszystko pokolei... (informacje, cele, założenia, pytania) info: wiek: 16 lat waga: 70 kg biceps: 32cm ///	1	2007-10-21 17:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Powrót do formy - jak?	2008-01-09 17:33
Trening dla początkujących	jak długo cwiczyc FBW???	2007-12-18 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytanek od nowego użytkownika nt. treningu (masa/siła mięśni etc.)	2007-12-18 18:39