Zestaw na mase/rzezba

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1131

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lukaszwis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3629

A wiec moj zestaw i prosze o poprawke jest cos zle:

Creatine maximize 500gr : rano na czaczo 5gr i po treningu 5 gr
Białko Whey protein 1kg i tu nie bardzo wiem kiedy ale biore tak 20gr po treningu i 20 gr wieczorem
NitroBolon 2 350gr - przed treningiem 15 gr
Dibencozide megabol - wieczorem jedna

prosze o opinie ;]

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pietruch88

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1345 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24658

prawie wszytsko ok
ale widzę ze diety nie masz skoro nie wiesz jak brać białko.

"Życie jest za krótkie zeby być małym by Andreas Munzer"

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

wieczorem lepiej twaróg

po treningu białko z węglami

poa tym Ty jednocześnie chcesz robić masę i rzeźbę? Nawet Chuck Norris tego nie potrafi

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

lukaszwis

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 3629

nie jednoczesnie masa i rzezba ale poprostu bardziej na mase bo szczuply jestem

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

no ok

jak będziesz odpowiednio jadł to będzie dobrze.