czy dieta sie oplaca?

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 220 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3008

siemanko, tak jak w temacie.
sporo osob stosuje diety na mase.
cwicza, maja fiete, suple i odzywki biora.
a z ich wygladu po stosowaniu diety przez przynajmniej 6 miesiacy, nic nie widac, moze w lapie z cm poszedl.wiec to sie wogole oplaca?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BodyLine TRENER

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 14747 Wiek 48 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 102587

to wklej swoja diete, porownamy;p hehe, moze cos sciagne;]
Moja dieta do niczego Ci się nie przyda,bo ona ma służyć mnie a nie Tobie.Nie ten staż,nie ta waga,nie te wymiary,nie to wspomaganie.

Wróć do podstaw...
http://www.sfd.pl/Z_Bodym,do_świetnej_sylwetki!-t443588.html
http://www.sfd.pl/temat226776/ -artykuł dla każdego

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

To czy będą efekty zależy od wielu czynników. Nie tylko diety. A jeżeli nic nie idzie to znaczy że jest zbyt mała nadwyżka kaloryczna

...

Arczi370

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 220 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3008

mogl bys te czyniki wymienic?;]
no zalozmy na dobrze zbilansowanej diecie ile moze przytyc ektomorfik w miesiac?przykladowo

Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2007-12-14 21:19:05

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25143

Dobrze zbilansowana dieta, a nie byle co skopiowane z neta, trening, dobra regeneracja i uwarunkowania genetyczne.

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

...

zluo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1021 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 28277

tak, dieta dziala. nawet na osoby o niezbyt korzystnej genetyce.

dieta tez trening - musi bolec.

...

Arczi370

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 220 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3008

wlasnie, jak ktos nie posiada zbyt dobrych uwarunkowan genetycznych, to co teraz?
no zalozmy zapotrzebowanie wynosi ok.3600 kcal.
ja bym dal na 4000, wiec chyba by bylo wporzo.
co?
jeszcze pyt;
no zalozmy na dobrze zbilansowanej diecie ile moze przytyc ektomorfik w miesiac?przykladowo

Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2007-12-14 21:29:28

...

kuba.s

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1056 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 25143

NIkt Ci nie odpowie na to pytanie jednoznacznie. Możesz mieć błędy w diecie i wtedy nawet te 4000 nie będą się przekładały na wzrost mięśni.

Oko za oko, ząb za ząb,...

A czemu dupa jest za pieniądze

kkoksiarz: "gdybym wrzucił jakieś czyste białko to efekty były by bardZiej zauważalne"

...

Arczi370

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 220 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3008

piszac bledy, co miales na mysli?
czy jhest ktos w stanie odp mi na pyt;]
dobrze zbilansowanej diecie ile moze przytyc ektomorfik w miesiac?przykladowo

Zmieniony przez - Arczi370 w dniu 2007-12-14 21:38:32

...