!!!! Poooomocyyy ... !!!! =)

po co na pw \?

witaminy ? ja mam z Olimpa chelatowy zestaw i jest ok

a mogl bys jakis link podeslac?
a witaminki sa niezbedne? musze je wszamac?
ale pod warunkiem ze nie dostarcze ich z mojej diety...?
wogole co w kulturystyce daja mmineraly i witaminy?;]

multiwitaminowy nie jest niezbedny, jesli dieta jest urozmaicona moze pokryc dzienne zapotrzebnowania na witaminy i mikroelementy, aczkolwiek w praktyce najczesciej jest tak, ze trudno jest tego dokonac naturalnymi sposobami. Multiwitamina z mieneralami ma jakby teoretycznie zabobiegac niedoborom witamin i skl. mineralnych, gdyz ich niedobor moze niekorzystnie wplynac na stan zdrowia, rowniez na efekty siłowo-kondycyjne. najczasciej wystepujace niedobory wsrod sportowcow to niedobory witamin z grupy B, witaminy C oraz magnezu.