L-karnityna i białko serwatkowe

Witam. Jestem w trakcie odchudzania i chciałbym przyspieszyć proces spalania tłuszczu w tym celu chcę zakupić sobie suplement diety. A oto on http://allegro.pl/item275764488_mocna_l_karnityna_softgel_z_zielona_herbata_trec.html

Co o nim sądzicie, czy warto go kupić czy czy ktoś już to brał??
Chciałbym również zaznaczyć że chodzę na siłownie i ostatnio zakupiłem sobie serwatkę w proszku. Na sam początek powinno wystarczyć. Lecz czy będzie mi się opłacało brać L-karnityne skoro będę brał serwatkę... Czy to będzie się uzupełniało na wzajem czy w ręcz przeciwnie?? Proszę o odpowiedź. Pozdro xDDD

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 86

Wzrost: 179

Obwód klatki: 104

Obwód ramienia: 36

Obwód talii: 95

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: szkoła 5 razy w tygodniu, siłownia 4 razy w tyg.

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, siłownia, wf

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: żadnych

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: 4 treningi max 1,5 h

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: jedynie witaminy ;]

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: jak najbardziej

Stosowane wcześniej diety: głównie dieta owocowa

i to i to sobie odpuść.
serwatka to "sama" laktoza od której się TYJE.
L-karnityna no coment.
poczytaj trochę, co to dieta, potem pytaj o suplementy.

generalnie spalacze to drogi dodatek,
te tanie to z reguły g****.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-07 23:52:38

rozumiem, ze chcesz gubic tluszcz i rozwijac mase miesniową...

na raz?? to bys musial miec lata praktyki i super znajomosc reakcji ciala na trening i diete - tylko ze wtedy na ogol ludzie juz nie musza sie odchudzac, ani budowac miesni...

problem jest taki, ze tak raczej sie nie da... chodzisz na silownie, jesz serwatke i budujesz miesnie - to powinienes miec dodatni bilans kaloryczny... chcesz sie odchudzac powinienes miec ujemny...

moze gdybys zywil sie glownie bialkiem, to jakos... ale tez nie, bo wegle musisz miec do treningu i tluszcze...

no i serwatka... osobiscie nie popieram - sprawdz sobie skład (zwlaszcza stosunek zawartosci wegli do zawartosci bialka)... chociaz ludzie mowia, ze masa dobrze na tym idzie...

zas reasumujac - moja opinia jest taka - laczenie serwatki i karnityny - to strata pieniedzy... jak chodzisz na silownie to lepiej zainwestuj w kreatyne...