ostatni posilek - koniecznie twarog?

jak w temacie - czy mozna ostatni posilek zastapic czyms, co nie jest twarogiem? przyznam szczerze, ze mam juz go serdecznie dosyc.

opcja typu kurczak+oliwa bylaby znacznie lepsza.

nie dawaj miodu to są węglowodany i to w większości cukry proste więc na noc odpada

możesz dać troche po treningu

Chodzi o to by białko się wchłaniało długo
A twaróg ma kazeinę - wolno wchłanialne białko
Cyc z oliwą mogą być również, nie będzie to złe

tunczyk w puszcze jest dobry przed snem

serek wiejski ??

Lepsze od cyca są wszystkie pochodne mleka bo to one zawierają kazeinę. Jeśli Ci się przejadło to spróbuj może przyprawić... Pozdrawiam

przyprawialem to ja od zawsze, bo w naturalnej formie nie do zjedzenia :)

dzis zjadlem cyca z oliwa i pysznym wlasnej roboty sosikiem z pomidorow (mam nadzieje, ze na noc mnie nie zabije te 0.0002 g wegli z pomidorow :p), szczerze mowiac watpie w to, zeby robilo jakas kolasalna roznice. zobaczymy...

Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-12-05 20:29:41

Kolosalna nie będzie na pewno, ale "diabeł siedzi w szczegółach"...

jesli mnie nie zaleje jakos strasznie to reszte mam gdzies (a watpie by to sie stalo, musialbym sie raczej mocniej postarac ;p), masa idzie tak czy inaczej :D

od. tego diabla to coz, najwyzej nie wygram w przyszlym roku w mr.o ;)

Zmieniony przez - zluo w dniu 2007-12-05 20:42:22

@up - niezł podpis :D

No ja myślę że lepiej jeść to co się lubi jedynie czasem podpasowywać się do diety. Długo jedząc to, czego nie lubisz, nie wytrzymasz... albo będzie to dla ciebie bardzo trudne. Ja jem to co lubie, dieta 'kulturystczna' jakaś jest no i efekty powoli też widzę no i co najważniejsze JESTEM SILNIEJSZY! :D

Generlanie twarog jest zdecydowanie najlepszy przed snem ale nie jest on jedyny

ZAmiennie, albo jak ktos nie przelknie;
JAJA, serek wiejski, tlusta ryba(np.makrela), chuda ryba+oliwa np. tunczyk w sosie wlasnym+oliwa,piersi+oliwa,odzywka bialkowa+oliwa,odywka bialkowa na noc.

Pozdro

Albo spróboj jajecznice Jajka będziesz miał dotego jakać cebulka i co tam chcesz no i możesz smażyć na oleju PAM i zapić oliwą

imo serek wiejski, jezeli naprawde poważnie podchodzić i chcesz być zawodnikiem to odradzam serek wiejski