Olimp GainBolic - kreatyna

Witam.

Na rozpisie pisze, że owy gainer ma 1500mg (1,5g) kreatyny na 100g prochu. Ćwicze zaledwie rok, i póki co "naturalnie", w dodatku jeszcze nie mam zastoju jako takiego. Moje pytanie brzmi, czy spożywanie tych 2,25g kreatyny zawartej w tym gainerze przez 4 dni w tygodniu, nie wpłynie w przyszłości negatywnie, gdy stagnacja nastąpi? (tzn czy kreatyna mnie ruszy, gdy stagnacja nastąpi)

Z góry dziękuje za odpowiedz

co za bzdornne pytanie
oczywiscie ze nie

Gain Bolic to słaby Gainer 15 gram białka reszta to cukry i maltodekstryny
Kup Coś Lepszego

jak jesz Mięso dodatkowo dostaraszasz kreatyne to tez trzeba wziasc pod uwage.

Stała SUplementacja Kreatyna wynosi 0,03 grama na kg masy ciała Więc Spozywanie więcej niż 100 gram tego Gainera może dostarczać zbyt dużej ilosci kreatyny jesli nie chcesz sie nia narazie suplementowac cyklicznie lub przez pare miesięcy


Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-04 16:18:46

Sęk w tym że gainera już mam w domciu, i chce wiedzieć ile tego brać, żeby ta kreatyna nie dała mi się w przyszlosci we znaki.

ta kreatyna bym się nie przejmował, nawet jeżeli nie mialbys w planie długo jeszcze jej suplementować, coż zreszta zaszkodzi ci jeżeli troszke pomoże ci w regeneracji czy podczas wysiłku, jest to suplement więc organizm nie doznaje żadnych ubytków w związku z tym ani niejako nie blokuje sie na poźniejsze dzialanie tego czy innego supla.
gain bolic jak każdy gainer w tej klasie jest taki jaki jest- zreszta w każdym są maltodekstryny i pewna ilośc cukrow prostych.
zastanow sie jednak w tym kontekście dokladnie rozważając niedobory żywieniowe i mozliwości ich uzupelnienia- czasem bowiem można je uzupelnic ze źródel naturalnych - co może w przypadku białka niekoniecznie byłoby aż tak lepszym rozwiązaniem, lecz w przypadku węglowodanow epszym jest naogol zawsze/pod warunkiem wyboru wlaściwych/.

jabolcok a gain bolic w polaczeniu z ostrowia to dobry mix?

Ta Stosunek Białka to Weglowodanów sie Zwiększy
Tylko w smaku troche straci

Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-04 19:47:45