SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

co po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1498

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
laczek17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17489
Wiatm!
Jak powienien wyglądac posilek 40 min po treningu jezeli trening koncze ok godz 18- 19 30? Co proponujecie? Mam sklonnosci do lapania tluszczu i chce tego uniknąc. Mam 186 wzrostu i 102 kg
Dzieki za odpowiedzi.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598
weglowodany zlozone o srednim IG - ilosc 0,8g /kgmc
bialko - ilosc 0,4 g/kgmc

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
laczek17
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 117 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 17489
dzieki za odpowiedz
...
Napisał(a)
klouczers
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 91 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6678
A bezpośrednio PO treningu(5 minut po) można zjeść coś o wysokim IG np. banana albo inny owoc? Co ew. do tego?
...
Napisał(a)
Marc89
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 966 Wiek 37 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 17470
powinno sie ;)

Zmieniony przez - Marc89 w dniu 2007-12-04 12:18:48

nie oglądaj sie za siebie

...
Napisał(a)
MolderDist
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 5229 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 55031
No jeżeli 5 minut to dobry jest banan. Albo do banana białeczko albo 10 minut później i tyle.
...
Napisał(a)
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 118 Napisanych postów 21032 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 208598
albo 15

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
FAŚCI
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 229 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5386
najlepiej to po treningu znowu kreatyne zarzucic
a 15 minut pozniej wegle z bialkiem

only a king would do anything to protect the kingdom

...
Napisał(a)
sobotazzz
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 41 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 607
jak juz krete to z dextro lub glukoza a potem bialeczko
z reszta glukoze jak dla mnie najlepiej od razu po
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta Na mase --> Do oceny

Następny temat

Prosil bym o pomoc.

electro
Polecane artykuły
Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Nieposkromiony apetyt. Głód, który powoduje powrót do otyłości

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?

Czy organizm broni się przed odchudzaniem? Czym jest BMR, TEF, NEAT?
13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!

13 prostych wskazówek, które pomogą Ci schudnąć!
Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

Czy możliwa jest miejscowa redukcja tkanki tłuszczowej?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany