willex
czas sie zbierac na trening ogry :P wam tez radze na trening a nie tyko na necie siedziec ;D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
621
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
8580
...
Napisał(a)
Siodema
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
taki sam masz?
moze to jego po podobno w nowej czesci go okradna...
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
No Było Coś Tu ..
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-28 19:13:51
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-28 19:13:51
...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
dziś trening bez asekuracji ,może kto wpadnie z okolic Rybnika, bo będzie HARD TRENING
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
JaBi slicznie 
;*
Ja teraz sie relaksuje przed kompem i zaraz jade na trening o 17
klatka i barki juz czekaja
;*
Ja teraz sie relaksuje przed kompem i zaraz jade na trening o 17
klatka i barki juz czekaja
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
Jabi w nowej formie :P
Siodem podobny
jak ćwiczysz na klate ?
bo ja płaska progresja od 75->105kg 4x
wyciskanie skos góra progresja 65->85kg 4x
rozpietki na atlasie 32kg (na 2 łapy) 4x
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 16:40:47
Siodem podobny
jak ćwiczysz na klate ?
bo ja płaska progresja od 75->105kg 4x
wyciskanie skos góra progresja 65->85kg 4x
rozpietki na atlasie 32kg (na 2 łapy) 4x
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 16:40:47
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
224261
a robiliscie keidys rozpietki na lekkim skosie w dól od ławeczki do brzuszków ?
fajnie rozciaga klate
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-28 16:42:38
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
88
Napisanych postów
22471
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
101363
tez 
od dzis zaczynam:
plaska 12-6 4 serie
hantle skos 12-6 4 s
ropzietki na maszynie lub skos w dol 3 serie
JaBi robilem odczucia jakbys robil na bramie czyli zaje*biscie
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-28 16:43:11
od dzis zaczynam:
plaska 12-6 4 serie
hantle skos 12-6 4 s
ropzietki na maszynie lub skos w dol 3 serie
JaBi robilem
odczucia jakbys robil na bramie czyli zaje*biscie
Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-11-28 16:43:11
Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
wypróbuje za 30 min, chyba te ćwiczenie robiłem z rok temu.
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 16:45:23
Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 16:45:23
PRO MODERATOR DZIAŁU
...
Napisał(a)
faftaq
Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
ja robile i mi sie nie podobalo. rozpietki to ja lubie tylko na skosnej w gorę, nawet na plaskiej nie robie. z reszta dla nie podstawa to wyciskania i poręcze
Poprzedni temat
Vital
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
Co po CP??
