Trening dla chorego.

Witam, mam do was pytanie czy macxie moze jakies plakaty z ćwiczeniami lub jakies strony z ćwiczeniami dla osoby z chorym kręgosłupem. Chodzi o osobę wiek ok.44 lat , ma bardzo chory kręgosłup. I wrócił z sanatorium i ma wykonywac ćwiczenia, tylko niezabardz owie jakie. I czy macie moze coś żeby mozan było podpatrzeć. Dobzre by było jeśli by można było te ćwiczenia wykonywac np. na ławce kulturystycznej. Z góry dzieki. Jeśli ktoś by miał jakieś plakaty np. na ścianę to mógł bym może odkupić.(jęsli by tylko była taka możliwość)

jezeli ma chory kregoslup to napewno niepowinny to byc cwiczenia silowe ;P:P

No mi niechodzi o ćwiczenia siłowe. Tylko takie rehabilitacyjne.

1. Nikt nie bedzie bral tu odpowiedzialnosci za zdrowie tej osoby.
2. Napewno ta osoba ma jakiegos lekarza "prowadzacego" i to on powinien udzielic takiej informacji

Witam!
Kregoslup to powazna sprawa-lekarze powinny zalecic odpowiednie cwiczenia.My nie znajac dokladnie problemu mozemy pomoc z odwrotnym skutkiem.
Cwiczenia na ciezarach na pewno odpadaja.
Na kregoslup z cwiczen podstawowych to podciaganie na drazku i wznosy tułowia z opadu(potrzebna druga osoba do trzymania za nogi)
W sanatorium tez pewnie cos cwiczyli,jak cos sie da to kontynuowac w domu.
Pzdr