17 lat po 4 miesiącach ćwiczeń

Witam od 4 miesięcy ćwiczę z dietą (wcześniej ogólnorozwojowe "machanie" na siłowni i sporty wytrzymałościowe )Mam straszne problemy z przybraniem masy. Właśnie skończyłem cykl na Tcm-ie .Zależy mi na czystym mięśniu. Przed cyklem ważyłem 72,5kg po 75,5kg
Wzrost 185cm Klatka 97cm Biceps L:37 P:37,5 .Wklejam kilka fotek do oceny nad czym mam pracować. Pozdrawiam

watpie, ze masz 37 w bicku...
ja mam 194 i jak ja mialem 37 to lapa byla znacznie wieksza od twojej.
DAWAJ FOTE Z MIARKA

Klatka :)

:)

:P

Plecky

:D

Początek :D

no cóż...


łapka niezła ale plecy słabe

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2007-11-25 18:57:53

hmm... w profilu naspisales 2 latka. A te 4 michy z dieta tak? ..... jesli tyle faktycznie cwiczys no to nie nie ma szału ....
pozdawiam

Trenuje kolarstwo i 2 lata miałem siłownie klubową nastawiona była na wytrzymałość .

Jakieś minimalne zarysy są...za rok sie pokaż....