Gainer

Moim skromnym zdaniem dobrym Gainerem jest WHEY PRO GAINER 2 - firmy Vitalmax.. Przy dobrej diecie w ciągu miecha przytyłem 5 kg a po następnych 2 tygodniach 2 kg.
tyle że teraz czas przerzucić się na jakies proteinki bo węgle już da radę skompletować gorzej z białkiem bo w zwykłym pożywieniu 190 g białka nie mogę za nic obszamać :P

gainer 2
vitalmax ^^

lolcop8 - ile jadles tego gainera dziennie i ile poszlo w sumie?

do wszystkich zachwalaczy - przy ty, ile opszlo dopiszcie ile tez poszlo w pasie

Na pierwszy miech obszamałem 2,5 kg bananowego i doszło 5 kg masy :P teraz ponad 1/2 obszamałem czekoladowego i 2 kg poszło w masę:P
Tyle że teraz przerzucam się na proteiny jakieś bo węgle już nadrabiam ale białka niestarcza :P Tkanki tłuszczowej niewiele mi przybyło bo jestem ektomorfikiem i spala się wsio ale efekty są uderzające z 86 na ~94 kg.. duże ciężary i coco jumbo ^^
Jedyny minus Vitalmaxa to (według mnie) nie da rady obszamać 100 g gainera nie dzielac na 2 razy po 50 g z mlekiem (z wodą mi przez gardło nie chciało przejść :P) bo jest zaje... za słodki!! <blech>

to fajnie masz jak dzieki 2.5 kg jedzenia (gainera) jestes w stanie przytyć 5kg.

no jak Ty stosujesz samego gainera to może nie udaje się przytyć.. U mnie gainer + dieta działa jak burza i idzie w masę..
EDIT: dieta wysokobiałkowa ofc..

Zmieniony przez - lolcop8 w dniu 2007-11-25 13:51:31

Przy takim skosku wagi to raczej nie jestes ektomorfikiem a 5 kg w miesiac to nie mięśnie nawet na SAA jest to nie możliwe

napisales: Na pierwszy miech obszamałem 2,5 kg bananowego i doszło 5 kg masy, a wiec z powyzszej frazy wynika jakoby 2.5kg gainera spowodowalo 5kg wzrost masy. gdybyś w sposob jasny formułował mysli, nie byłoby takich nieporozumień.

co do moich upodobań - nie uzywam gainerów.

ja kiedys probowalem ale no szlo lepiej w pasie niz w reszcie obwodow