Cwiczenia których nie umiemy wykonywac %)

witać


czy sa cwiczenia ktore za cholere wam nie odpowiadaja? nie umiecie koknkretnych ruchów wykonac , nie czujecie pracy miesni - to wypiszcie

1.Moim problemem jest np wyciskanie francuskie jednoracz - za cholere nie moge tego poprwnie wykonac
2.wyciskanie zza karku - takze nie da rady poprawnie
3.wykroki - albo sie gibam,albo za daleko badz za krotko postawie noge,nie dla mnie to...

jak bylo to usunać

a wiecie czemu nie potraficie czysto technicznie wykonac cwiczenia??

bo nie chcecie po prostu.
wiecej nie znaczy lepiej.sprobujcie nalozyc mniejszy ciezar.
jak to nie wyjdzie to wykupcie jakis kurs szybkiego pakera
pozdro

U mnie tak samo problemy z wykrokami

ja nienawidze dzien dobry xPP

brrrr tak mi sie sztanga w kark wbija, nie umiem tego robic xP

wyciskanie francuskie jednorącz to moje lubione ćwiczenie :)

za to za cholerę nie lubię wiosłowania sztangą w opadzie, w ogóle mi nie wychodzi

Dla mnie na bramie klatka wogóle nie wchodzi.

WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU i czasami przy przysiadach trace równowage

Zmieniony przez - luki2225 w dniu 2007-11-25 10:47:44

wioslowanie w opadzie wole yates rows

Zmieniony przez - Skubol w dniu 2007-11-25 12:09:36

nabierzecie więcej doświadczenia i wszystko będzie wychodzić
nie ma złych ćwiczeń jest tylko brak techniki wykonywania

"prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tulowia" czy jakos tak na triceps, porazka cwiczenie, nigdy sie go nie naucze

wyciskanie sztangi na skoskie mam osobne stojaki i troche krotka sztange ma moze 110cm i zacholere nie umiem porzadnie wykonac tego cwiczenia:(

Wiosłowanie sztangą w opadzie-nie wychodzi mi wogóle