luki2225

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3082

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram się jeść co trzeba

Uprawiane sporty kulturystyka amatorsko

Ostatnia aktywność 11.01.2011 (21:59)

Data rejestracji 29.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	API Whey ProteinX , Nutrend Excelent Protein 80 i Twinlab triple whey mam pytanie odnośnie tych białek czy próbował ktoś?? czy opłaca sie kupić. te białka można kupić na allegro w bardzo atrakcyjnych cenach, szczególnie zależy mi na opiniach o białku firmy api.	2	2008-06-29 16:57
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna poprawa diety namase wiek: 18 wzrost: 180cm waga: 85kg staz: 1,5 roku i posiłek 8:00 płatki owsiane 100g mleko 150g 3 jajka ii posiłek 11:00 odżywka białkowa 24,4g iii posiłek 14:30 przed treningiem ryż biały 10og piers z kurczaka 100g przed	4	2008-07-17 14:09
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowane i smażone potrawy hej. znalazłem na pewnej stronie kulturystycznej takie zdanie: przygotowując potrawy, poddając je obróbce termicznej należy pamiętać że ubywa ok. 40 % białka - przy gotowaniu, smarzenie zabiera nam 25 % białka. wie ktoś czy to	14	2008-06-10 19:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-09-26 19:12
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-09-04 18:21
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to jest z wędlinami ?	2008-09-01 17:06
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna poprawa diety namase	2008-07-18 14:03
Odżywianie i Odchudzanie	Potrzebna poprawa diety namase	2008-07-17 14:21
Leksykon suplementów	MASZ JAKIES PYTANIA/SUGESTIE ODNOSNIE DZIALU LEKSYKON ... PISZ!	2008-07-06 18:13
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-06-21 12:53
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-06-20 08:26
Po siłowni, o siłowni	Praca wakacyjna	2008-06-20 08:21
Odżywianie i Odchudzanie	Gotowane i smażone potrawy	2008-06-10 19:12
Odżywki i suplementy	TWINLAB TRIPLE WHEY FUEL	2008-06-08 19:57
Odżywki i suplementy	4-miesięczny cukl-POMOC	2008-06-02 16:06
Odżywki i suplementy	PACZKI Z USA- PRAWIE WSZYSTKO	2008-06-02 14:32
Po siłowni, o siłowni	SPRZĘCIK Zobaczy i powiedz co myślisz	2008-05-19 17:08
Po siłowni, o siłowni	Od zera do bohatera	2008-05-13 19:53
Odżywki i suplementy	Kreatyna a staż - czyli dlaczego nalezy poczekać.	2008-05-12 20:37
Po siłowni, o siłowni	Mieszkam w siłowni, czyli pokojowa siłka by sicilia	2008-01-26 14:05
Po siłowni, o siłowni	Jakie efekty zdawalaly by was ???	2008-01-16 15:35
Galeria Zdjęć	moja sylwetka witam wszystkich	2008-01-15 11:41
Po siłowni, o siłowni	Wasze ulubione filmy,co lubicie	2008-01-12 13:20
Po siłowni, o siłowni	Siłownia jako kara	2008-01-12 13:15
Po siłowni, o siłowni	Moja swiatynia	2008-01-10 20:26
Po siłowni, o siłowni	MOJA PIWNICZNA SIŁOWNIA	2008-01-10 20:25
Po siłowni, o siłowni	siłownia leśniar	2008-01-08 17:30
Po siłowni, o siłowni	Gangsta Rap - Utworki	2008-01-05 10:25
Po siłowni, o siłowni	moja mala domowa silka	2008-01-03 20:07
Po siłowni, o siłowni	Jaki gryf kupić	2008-01-02 19:23
Po siłowni, o siłowni	Siłownia Łukasz;)	2008-01-02 19:21
Po siłowni, o siłowni	SiŁoWnIa bY PaWeL	2008-01-02 19:17
Po siłowni, o siłowni	dla 17 latków! ile wyciskacie na klatke??	2008-01-02 19:12