W Z O R EK-przygotowania do ME w WL-filmiki str.4

wzorek jestem ciekaw ile wyciskałeś kiedyś jak 1 raz poszedłes na siłownie i jakie były na początku postępy

bardzo profesjonalne :)

no i powodzenia w biciu rekordu polski :) może utrzyma się do wiosny bo na wiosne jestem przekonany że w 110 "GRUBYART" zachaczy o 300 :)

Juz tylko dzień do zawodwów.
POWODZENIA!!

Teraz już tylko odpoczywam...
W przerwach zwożę eko-groszek do kotłowni niestety nikt tego za mnie nie zrobi,a mróz trochę puścił.

Jakas relacja na szybko?

Ciekawe jak poszło

czekamy na relacje

Zmieniony przez - major15 w dniu 2007-11-26 23:24:26

Ogólnie jestem zadowolony ze startu.
Austriak zrobił nowy rekord Świata weteranów,lecz dopiero w trzecim podejściu i przy pomocy sędziów.A właściwie głównego,ponieważ praktycznie odrazu po dotknięciu klatki dostał komendę ,,press,,.Trzeba jednak przyznać że siłę miał potężną ponieważ w pierwszej wersji podał na rozpoczęcie 296kg,dopiero po rozgrzewce obniżył na 287,5kg.
Dobrze że tym razem rekordzista poszedł na kontrolę,a nie tak jak to ostatnio bywało zawodnicy z dalszych pozycji lub najczęściej Polacy.
Drugie miejsce w kategorii 110kg oraz trzecie miejsce w OPEN,brakło 0,5 punkta żeby wskoczyć na drugie.

Pierwsze podejście na 265kg spaliłem ,ponieważ podniosłem głowę cholera pierwszy raz zdarzyło mi się popełnić taki błąd.
W drugim już wszystko było poprawnie.
W trzecim podejściu postanowiliśmy że idę na rekord Polski ponieważ i tak takie były założenia,a zresztą nie miałem nic do stracenia.Austriak zaliczając 287,5kg i tak by ze mną wygrał,a zatem z nikim już nie walczyłem.Naprawdę niewiele brakło,tylko wyprostować ręce w łokciach.W takiej pozycji trzymali mnie sędziowie kilka sekund,a ciężar stał w miejscu . Cóż zbyt mało dynamicznie wyszedłem z dołu i dlatego był taki efekt.Ale do najbliższych MP,popracuję mocno nad dociskaniem i powinno być lepiej.

ps.
Nieżle dał mi w d...pę pierwszy dzień,ponieważ chcąc pomóc kolegom z niższych kategorii,założyłem 5 koszulek
Wiem że to mało profesjonalnie,ale kto by to zrobił ?

Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2007-11-27 10:42:08

Wielkie gratulacje. Jestes chyba jedyna osoba ktora relacjonuje wszystkie swoje wydazenia, oraz jest na takim wysokim poziomie sportowym. Naprawde wielki respekt dla Ciebie. Napewno wielu młodych chciało by z Ciebie przykład. Mnie niestety nie ciagnie do rekordu w wyciskaniu, ale i tak podziwiam wyczyn.

gratulacje