qwerty5
Witam.. czy możecie polecić jakieś ćwiczenia na twardośc mięśni :D? Mj problem polega na tym, że klatka się rozwija, siłą wzrasta... wygląda jakby była ładnie zbudowana ale jest pięka prawie jak damski cycek ... Nie wiem dlaczego tak się dzieje czy to jakoś genetycznie uwarunkowane czy coś.. z pozostałymi partiami wszystko jest jak trzeba.. Więc jeśli ktoś zna takie ćwiczenia to był bym wdzięczny... a jeśli nie to co radzicie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
645
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
dziwny ten twój problem- oprocz ćwiczeń podstawowych włącz rozpiętki albo bramę- staraj się także zatrzymac ruch na 1-2 sek. tak by maksymalnie napinać mięśnie- w fazie najwiekszego ich skurczu.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
645
rozpiętki to ja robie zawsze ;]
Dziwne dziwne... bo klatka się rozwija a mięśnie nie łapią odpowiedniej twardości.
Dziwne dziwne... bo klatka się rozwija a mięśnie nie łapią odpowiedniej twardości.
...
krzych666
Ekspert
Szacuny
318
Napisanych postów
5572
Wiek
56 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16915
Może sadło się zbiera. Mięsień zawsze jest twardszy ale jeśli zalejesz się sadłem to będziesz jak z ciasta.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
pysio12345
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
2562
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33896
jaki %bf ?
Pane moderatore, prose ne ubija tematu
To se ne da!
...
Czawaj
Ekspert
Szacuny
2295
Napisanych postów
5807
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
218361
Dokładnie- jeśli na klatce zbierze Ci sie tłuszcz to naturalne, że będzie ona miękka.
Innego powodu tutaj nie widzę, bo chyba mięsień potrafisz napiąć...
Między seriami ćwiczeń na klatkę dodatkowo stosuj ćwiczenia izometryczne- napinaj mięsień piersiowy pozując lub symulując jakieś ćwiczenie: np bramę.
https://www.sfd.pl/temat283427/
POZDRO
Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-22 08:38:18
Innego powodu tutaj nie widzę, bo chyba mięsień potrafisz napiąć...
Między seriami ćwiczeń na klatkę dodatkowo stosuj ćwiczenia izometryczne- napinaj mięsień piersiowy pozując lub symulując jakieś ćwiczenie: np bramę.
https://www.sfd.pl/temat283427/
POZDRO
Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-22 08:38:18
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Plan ogólnorozwojowy średniozaawansowanego do sprawdzenia może jakieś poprawki porady
Następny temat
wielkosc ramion
