Zapotrzebowanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38

ostatnie pytanie i spadam...Skoro mam 50 kg wagi i 165 cm wzrostu i 15 lat to ile potrzebuje
Weglowodanów
Białka
Tłuszczów na kilogram masy...A i przy okazji...tak sobie poczytałem to forum i mieliście racje...Bez diety ani rusz...Sory za wszystko...Prosze odpowiedzcie i spadam...Nie będę juz zawrwcał gitary.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Marcin2119

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38

no odpowiedzcie...

...

Marcin2119

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 38

składniki odżywcze
białka: 100 w tym zwierzęce 35-65 g
tłuszcze: 125-150 g
węglowodany: 620-520 g
wybrane witaminy
A: 1000 µg
B1: 2,0 mg
B2: 2,0 mg
PP: 22 mg
C: 85 mg
wybrane składniki mineralne
wapń: 1,2-1,4 g
żelazo: 12 mg
fosfor: 0,8 g
magnez: 400-350

Wystarczająco???Czy jeżeli będę się stosował to będzie po mnie widać że ćwicze?

Zmieniony przez - Marcin2119 w dniu 2007-11-21 20:59:26

...