Jakie HMB ?

Mam pytanie ćwicze 4 miesiace, 3 miechy cwiczylem na sucho potem przez 1 miech bralem kreatyne.Waze 70kg a w bicepsie mam z 3,5.
Wszystko ladnie mi wchodzi , tyle że wydaje mi sie ze mam za duzo tkanki tluszczowej wiec chce zastosowac hmb mozecie mi doradzic jakie ?A zapomnialem dodac mam 17 lat

HMB nie zredukuje Twojej tkanki tluszczowej

lepiej zacznij robic aeroby co rano i po treningu i do tego mozesz kupic l-karnityne

dieta z bilansem na "minus" lub na "zero"

pozdrawiam

Dieta redukcyjna a HMB najbradziej opłaca Sie Olimpa Mega Capsy 1250 jednak bez aerobów i diety przynajmniej diety i siłowni tłuszcz ci nie zejdzie

no dobra ale czy to jest odpowiedni moment dla mnie na hmb i czy da mi to jakis pozytywny efekt ? Czy moze jednak kupic sobie inna odzywke lub nie kupywac nic i cwiczyc na sucho

https://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu-t361131.html 

1WIEK: 17 lat
2 .WAGA: 70
3 .WZROST: 175
4 .WYMIARY:
-Biceps:3,5
-Klata: nie wiem
-Udo: nie wiem
-Talia: nie wiem
5 .STAZ NA SILOWNI:4 miesiace
6 .CEL SUPLEMENTACJI:
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyna 1 cykl
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Szybko tyje
10 .WYNIKI SILOWE
-Klata: 70 kg
-Przysiad: niewiem
-Mc: co to :D
11 . nie niemam diety

jesli masz sklonnosc do tycia to musisz troche ograniczyc weglowodany

nie masz diete ale to chyba logiczne ze gdy widzisz ze tluszcz przyrasta to staraj sie jesc mniej albo dorzuc jeszcze jaks aktywnosc fizyczna np aeroby skaknka itp

ogulem 70 kg to nie jest zle na m 175 ale tluszczyk jest widoczny a wazylem 72 kg przed silownia na silowni spado mi do 67 kg a potem znow wzroslo do 70 kg jutro walne fotke to ocenicie

A wiec walnac sobie teraz jakas odżywke czy jechac na sucho ? Własnie skonczylem kreatyne bralem 1 miech

3,5 w bicepsie tyle to gdzies mam w najmniejszym palcu

no to gratuluje ;p