TEST-ACTIVITA > Masuj z Górą.. - pods.24str:)

elo, bardzo fajny tescik, dobrze że się na niego natknąłem, już jest w ulubionych.
pozdrawiam i powodzenia hiehie

Góra Forte na jutjubie oglądac!

dobre foty zarcia
jedziesz dalej ;d

Siemano..

Zbijajaca pogoda na zewnatz i leb mnie zaczol bolec od czasu jak udalem sie na silke

OwnaGe-Dziekowa. No tak wiadomo, udezrenie kogos kto wazy 60kg nie jest takie jak kogos wazacego 90kg Zalezy jeszce od osoby,i paru inncyh istotnych elementow Generalnie to trzeba przytyc a potem bede rozpartywal co dalej. Pzdr.!


Tiroo-NO nie jestem w sumie do konca zadowolony, ale wzne ze wygrana, mimo ze przeciwnik nie byl jakos specjalnie dobry, byl b.niewygodny. No nic przygotuje sie 10x lepiej na nastepna i postaram sie popelnic
jak njamneij bledow. ( wyjde spkojniej i zapoznam sie z regulaminem )

basta-Nie bylo akurat klatki, bo za ok.2tyg o ile sie nie myle maja tam zawody bokserskie, miala byc klatka ale ze jest wystawiony ring walki byly na ringu
Co do popka to BEZ KOMENTARZA.

patryk-Popek to goscc co ma walke ktorej 'nie ma'

Pytajlo-dokladnie MIAL stoczyc walke hee pelno szumu a walki ń ma. hehe


pavelk-Dzieki! ZApraszam

Pitt-Planujesz cos przeprowadzic? Chetnie bym zagladal




Dzis odbyl sie trening na silce.

<<<<<<Wypis Z Dzisiejszego Treningu>>>>>>

Trening A:

Wycisk sztangi plasko: 12x42kg 10x47kg 8x22kg 6x57kg

Wycisk sztangielek w skosie:(1x19) 6x38kg 6x38 6x34

Pompki porecze: 3x8

Wycisk sztangi zza karku-10x25kg 8x30kg 6x33kg

Wycisk waskim chwytem-6x32kg 6x32kg 7x27kg

NA dzisiejszym treningu troche bolal mnie leb, i senny bylem strasznie, mimo to cwiczylo sie ok. Nie wygodnie mi sie cwiczy barki z klatka, po poreczach gdy robilem wycisk zza karku,czulem opadnieta moc na to cwicenie. Przy wycisko sztangielek zmniejszylem hantle na mniejsze bo stwioerdzilem z enie bylo dokladnie technicznie, to smao przy ostatniej seri przy wycisku wasko.



Nie dlugo mykam do ciotki na mala impreze z jakiegos tam powodu, ze dawno nie robielm sobie wolnych posilkow po sobotnich zawodach i wogle jakos tak dzis pozwole sobie na male odstepstwa, a tu na fotce salatka z tunczyka ktora zrobila moja mtricza: (slaba jakos foty..)





Skladaniki i wykonanie moge dla zainteresowancyh napisac


Pozdrawiam!

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-19 14:59:49

Jest gdzies nagrana Twoja walka, mozna obejrzec ?

góra cykl planuje na styczen , ale nei wiem jeszcze czy bedzie ralacja hehe

Elooo

Dzisiaj bylem poboksowac, czuje sie nawet ok , po wczoraj zakwasy na klacie dosc wyrazne he. Ogolnie to zbija mi starsznie szkola, mam teraz taki zajazd ze masakra... COchwile sprawdziany, pelno nauki, zajezdina straszna, trzeba to wszyskto pogodzic i dac rade

to 2 sniadanie w szkole.



pytajlo-Tak mam nagrana, ale plyty jeszcze nie dostalem. JAk bede mial moze wrzuce, ale nie wiem bo nie jestem z siebie zadowolony hehe. Zoacze jak dostane i obejrze Pzdr.

Pitt-Moglbys wrzucic relacje, albo caly pzeprowadzic na lajcie



A taki oto talerzyk, przwaznie miche wazryw wcinam codziennie , w roznej postci zalezy co mam na stanie, dzis marchew-pomidor




ine raz sa wazrywa na parze+surowe, nieraz same na parze a nieraz robie surowki.


Pozdrawiam.!!

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-11-20 22:54:17

sie zobaczy

jak dostaniesz plytke to wrzucaj walke i niegadaj

Co tu tak cisza Już dwa dni nic Góra co jest?