coach1991
ile mu zaplaciles ze ci powiedzial ze martwy ciag jest dla ciebie dobry ;p ja mam 16 lat i tez sie za to nie biore nawet jakby mnie mieli ciagnac wołami :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
125
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2572
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Nie demonizujmy. Martwy do dobre cwiczenie. Tylko nie dla ludzi z kregoslupowymi problemami.
...
endrju135
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
632
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17545
Nie dla ludzi, ktorym rozwija sie jeszcze uklad kostny.
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Nie dla ludzi, ktorym rozwija sie jeszcze uklad kostny.
Tak. Zapomnialem dodac - dozwolone od lat 18 - tu.
Tak. Zapomnialem dodac - dozwolone od lat 18 - tu.
...
albi666
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
597
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5764
ja zaczynalem w jego wieku od razu po ukonczeniu 15...wszystko jest dla ludzi:) nie zniechecajcie go ;] wazne tylko aby robil to z glowa :) i bez szalenst z ciezarem bo zrobisz sobie chlopie krzywde. U kazdego na poczatku tak jest wielki zapal i checi ale trzeba uwazac na zdrowie:) zycze milej przygody z silownia i samych dobrych wynikow (po latach pracy) pozdro;)
liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)
...
Ivanovv
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
296
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9677
Jak juz chcesz rzeczywiście zacząć cwiczyc to Act i tak jak bylo napisane zadnych MC ani cwiczeń z duzym cięzarem.
Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść NIEPOKONANYM!
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
MC ja zaczalem robic dosc wczesnie. To co mi dalo jest moje, ale teraz odczuwam juz lekkie skutki tego :/ Wchodzilem na zbyt duze ciezary :/
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
Paradoks dobrego treningu i dobrej diety. Sila idzie za szybko. Cialo nie nadaza z przystosowaniem sie do obciazen. I kontuzja sie potrafi przytrafic.
Tak sobie naderwalem miesien w nadgarstku. Plecy, nogi daly rade w Power Cleanie. Ale lapa juz nie.
Tak sobie naderwalem miesien w nadgarstku. Plecy, nogi daly rade w Power Cleanie. Ale lapa juz nie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
