Hedziu
Witam mam problem z wytrzymałością, jeżeli chodzi o klatkę piersiową nie ma żadnych problemów wystarczy robić pompki. Mam pytanie do bicepsa. Czy uzyskam większą wytrzymałość mięśni ćwicząc co dzień z powiedzmy 7 kg hantlami podobnie jak pompki na maksa.? czy da to efekt wytrzymałości, czy może spalić mięsień, dodam że normalnie na siłowni mój ciężar to od 12 do 16 kg hantla. Czy to 7 kg za mało lub za dużo proszę o poradę. Z góry dzięki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Kuro
Znawca
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
81617
...
Czawaj
Ekspert
Szacuny
1853
Napisanych postów
5807
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
218361
Widziałem ten temat juz w dziale dla zaawansowanych. Tam odpisałem, przeczytaj:
https://www.sfd.pl/temat361410/
POZDRO
https://www.sfd.pl/temat361410/
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33
Zależy mi na masie i na wytrzymałości mięśni.
...
hardgainer
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5942
Hedziu
musisz sie zdecydowac,bo to dwa rozne cele.
musisz sie zdecydowac,bo to dwa rozne cele.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
33
heh no właśnie i tu jest problem, ale przede wszystkim zależy mi na sile i wytrzymałości...
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1208
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
5942
nadal nie jestes zdecydowany.
pomysl lepiej.
pozdrawiam.
pomysl lepiej.
pozdrawiam.
" LIVE AND DIE IN THE SQUAT RACK ! "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
